Nysgjerrig på Yoga? 

Kom og prøv drop-in time for nybegynnere. Du blir introdusert til kursene som starter opp uke 5 og 6. Drop-in prøvetime 175 kr. Påmelding til post@astouyoga.no.

TIMER

Yoga nybegynner
Korte økter hvor du blir kjent med grunnleggende prinsipper i yoga og får kjenne på virkningene de utgjør på kropp og i sinn.
Lett introduksjon til pusteøvelser, yogastillinger, meditasjon og avspenning.

2. februar
Tirsdag
Kl 17.00 – 17.45

Tuil

Ashtanga yoga 1
Timer hvor vi går gjennom grunnelementene i Ashtanga yoga. Fokuset er på pusteteknikk, energilåser, blikk fokus, og yogastillingene i begynnelsen av førsteserien. Begynnende læring i å samkjøre elementene. Vi ser på teknikk og flyt i yoga stillingene. Ledet avspenning.

3. og 10. februar
Onsdag
Kl 19.00 – 20.15

DanceLab

Påmelding og betaling i forkant.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no