februar, 2021
04feb10:0011:00Barselyoga kursTORSDAG 10:00 - 11:00 TUIL Arena, Arthur Arntzensvei 29
Detaljer
På tide å komme ut av korona bobla? I denne timen er målet å komme seg på matta. Vi får i gang pusten og myker opp stive muskler i nakke og
Detaljer
På tide å komme ut av korona bobla?
I denne timen er målet å komme seg på matta. Vi får i gang pusten og myker opp stive muskler i nakke og skuldre. Vi styrker opp mage, bekkenbunn og rygg samtidig som vi møter andre likesinnede.
7 onsdager med oppstart fra torsdag 11. februar.
Dato: 11. februar – 25. mars
Torsdager
Kl 10.00 – 10.00
Pris: 1595 kr
Sted: Tuil
Påmelding og betaling i forkant.
Det er rom for høyt lydnivå, vi improviserer og hjelper hverandre. Her deler vi erfaringer på mange plan og gjør yoga i den grad den lille sjefen vår tillater det. Vi starter opp lett og der kroppen er i forhold til påkjenningene vi har vært gjennom.
Ta med babyen din og prøv drop-in time 4. februar! Du blir introdusert til kursene som starter opp uke 6. Drop-in prøvetime 175 kr. Påmelding til post@astouyoga.no.
_
Smittevern tiltak: Digital stream for kursdeltakere. Når du trenger blir du med hjemmefra og opprettholder læring og utvikling i yogaen. Gjelder alle yoga kurs frem til sommeren.
Lærer: Sylvia Stiglic.
I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.
Smittevern:
Det legges til rette for å ta imot kursdeltakere på en trygg måte. Yogaen holdes i samsvar med forsvarlig smittevern iht retningslinjene fra FHI.
I tillegg – Deltakere tar med egen matte og annet utstyr. Det holdes minst 1 meters avstand mellom deltakerne. Ha på sokker helt til du stiller deg på matta. Maks antall deltakere på time avhenger av størrelse på rommet med inntil 30 stk. Vask/sprit hendene dine før og etter time. Matta trenger også å vaskes/sprites nøye etter time. Jeg vasker/spriter hendene etter hver berøring/justering. Gi beskjed om du ikke ønsker justering. Hold deg hjemme om du har luftveissymptomer eller ved sykdom.
Info om alle kurs på www.astouyoga.no