Nå er tiden for å skape plass til yoga i livet – en god følgesvenn i alle perioder og aspekter av livet.

OM KLASSENE

Ledet klasse – du ledes gjennom halv til full første serie i ashtanga yoga. Det går i ett uten avbrytelser med vinyasa flyt fra asana til asana og antall pust telles høyt og følges. Mantra før og etter.

Veiledet klasse – du blir mer selvstendig og bedre kjent med pust, vinyasa og asanaene. Du lærer solhilsen A og B. Klassen veiledes inn i hver asana gjennom halv serie. Mellom hver asana gjør du vinyasa selv og du teller pusten selv.

Mysore klasse – du er eller du blir selvstendig. Du lærer hver enkelt pose – vinyasa tellinga og pusten. Du blir rettledet og får justeringer. Du holder på 45 min til 1 time og 30 min alt ettersom hva du har tid til. Du opparbeider og videreutvikler din egen yogapraksis.

HVA OG HVORDAN

I mai og juni prøver vi ut fullt Ashtanga yoga program. Ledet, veiledet og Mysore klasser. Søndag til fredag. Morgenklasser, ettermiddagsklasser og en kveldsklasse.

Intime klasser med plass til 8 personer. Du får tett oppfølging med korrigeringer og justeringer, og det høyt potensialet for god innlæring. Det er klasser for nye og erfarne.

Se over på timeplanen og finn ut hvor ofte du vil gå. 1, 2 eller ubegrenset ganger per uke. Lag plass til yoga 2 ganger i uka hvis du kan. Husk å legge inn i kalenderen din når det er ekstra åpent og når det stengt.

Det holdes timer tilpasset interessen derfor er det viktig at du gir beskjed hvilke dager du ønsker å gå fast uannsett om det er 1,2 eller ubegrenset antall per uke. Det er selvfølgelig rom for å bytte dag når det er nødvendig.

Det åpnes opp for drop-in når det er ledige plasser. Send sms for å sjekke om det er ledig plass.

Påmelding til alle timene via sms til 92017760. For morgentimene innen kl 21 kvelden før på ettermiddagstimene innen kl 13 samme dag. På Mysore klasser kan du komme kl 6 alle dager etter avtale.

Ha med egen yogamatte!

Lærer: Sylvia Stiglic.
I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Smittevern:
Yogaen følger til enhver tid gjeldende smittevernregler iht retningslinjene fra FHI.