–

Kurs for deg som vært borti eller holdt på med ashtanga yoga og trenger å komme igang igjen.

Rusten Ashtangi? Vil du å komme igang med yoga praksisen din igjen? Pusse på teknikk og flyt og få på plass fokuset så du kan vende innover? Ta deg tid til deg selv og bli med på dette kurs. 

Ashtanga kurs hvor det tilegnes både Mysore og ledet metoden med spesielt fokus på utvikling for den enkelte der den er nå. Du blir veiledet med korrigeringer og justeringer. Vi gjennomgår halve førsteserien i Ashtanga yoga.

Hovedpunkter: Tar tak i stilling for stilling teknisk mht å minne kropp og hodet på hva, hvor og når – samt få tips og hjelp på hvordan komme seg inn i stillinger som utfordrer. Bli mer bevisst på tilstedeværelse her-nå. Dypere fokus på samkjøring av tristhana(pust, blikk og asana) og vinyasa flyt.

Du veiledes og justeres. I løpet av kurset utvikler du styrke, utholdenhet, fokus og indre ro. Passer for litt erfaren og viderekommen.

Kom på drop-in prøvetime for å se om du liker dette. Pris 250.-

Tidspunkt:

Torsdager kl 17:30-18:45
Dato: 18. nov – 21. des

Torsdag 25. november utgår.
6 ukers kurs, pris 1350.-
Bindende påmelding til post@astouyoga.no eller påmelding ved betaling i forkant. Gjelder også for drop-in prøvetime.
(forbehold om endringer i koronarestriksjoner, ved nedstenging vil det være onlinetimer)

Sted: StudioLille

Yogalærer: Sylvia Stiglic

I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no

– aloha Sylvia