–

Yoga for deg som er helt ny eller ganske fersk til yoga, er stiv og støl, er i dårlig form eller har behov for rolig tilnærming.

Bli med på yoga basic. Lett introduksjon til pusteøvelser, yogastillinger, meditasjon og avspenning. Korte økter hvor du blir kjent med grunnleggende prinsipper i yoga og du får kjenne på virkningene de utgjør på kropp og i sinn.

Timene vil variere mellom å se på teknisk utførelse og tilnærming til stillinger samt bli kjent med flyt og bevegelse mellom yoga stillingene. Yogaen er rettet mot å løsne opp stive muskler samt få mer smidighet og styrke.

Fokus – forebygging og bevisstgjøring av stressrelaterte plager i kroppen. Styrke opp muskler og gi god kroppsholdning. Du veiledes med lette justeringer. Krever ingen forkunnskaper. Passer for alle.

Kom på drop-in prøvetime for å se om du liker dette. Pris 250.-

Tidspunkter:

Søndager 15:00-16:15 (fra uke 45)
Dato: 14. nov – 19. des

Mandager 11:00-12:15 (fra uke 46)
Dato: 15. nov – 20. des

6 ukers kurs, pris 1350.-
Bindende påmelding til post@astouyoga.no eller påmelding ved betaling i forkant. Gjelder også for drop-in prøvetime.
(forbehold om endringer i koronarestriksjoner, ved nedstenging vil det være onlinetimer)

Sted: Yogailåven

Yogalærer: Sylvia Stiglic

I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no

– aloha Sylvia