–

WORKSHOP – Yoga og healing med Sylvia og Niklas

Workshop for deg som ønsker avslapning, få inn bra energi og styrke sinnet og kroppen med yoga og healing. I yogaen blir det fokus på rotasjon, justeringer, større bevissthet og fordypning i å slippe subtile indre spenninger.

I healingen får du tid til å koble ordentlig av og kjenne at du fylles opp av ro og en følelse av sterkere tilstedeværelse.

Dato: 10-12. november

Program:

Torsdag: 
• kl 17.30-18.45 Ashtanga veiledet klasse, fokus på rotasjon  
Fredag:
• kl 16.30-17.30 mini rotasjon workshop (varm)
• kl 17.40-18.30 Kaula yoga – fullstendig avspenning, tid for deg.
• kl 18.30-19.00 Dyp meditasjon og bodyscann
Lørdag:
• kl 9.00-09.50 Ashtanga veiledet klasse, en slags oppvarming til mini workshopen
• kl 10.00-11.00 mini rotasjons workshop (hot)
• kl 11.00-11.30 Dyp meditasjon og bodyscann

Hvis torsdag ikke passer kan du komme søndag kl 9.30-11.30 på mixet ledet og Mysore klasse.

Book tid til healing session etter avtale.
Torsdag og fredag formiddag og ettermiddag. Lørdag formiddag.
Den tar ca 45 min.

Workshopen passer for nye og erfarne. 

Priser:
Alle dager med yoga og healing 1900.-
Alle dager med yoga 1250.-
Per dag med yoga fredag/ lørdag  590.-
Healing første gang 150.- etter det per session 350.- 

Påmelding sms 92017760 og betaling nederst på siden.

Sted: Bydelshuset With i Tønsberg

Yoga lærer: Sylvia Stiglic
Sylvia har over 11 års erfaring med å undervise Ashtanga yoga på fulltid og er trygg i sin rolle. Du får veiledning, justeringer og hjelp med det du lurer på.

Healer: Niklas Orebjörk
När Niklas utför healing hämtar han ner den ljusa energin från universum och förmedlar den till dig. Den går vidare dit den behövs mest hos dig. 

Mer om ashtanga yoga og kaula yoga: 

Ashtanga yoga klassene og mini workshopen har fokus på rotasjoner og justeringer. Vi bygger opp forståelse av hvordan komme riktig inn i stillingene, for så å komme dypere inn i stillingene og ikke minst slappe av når vi er i de. 

Over disse dagene får du muligheten til å fordype deg i yoga praksisen din med hensyn til yoga og rotasjoner. Vi tar oss tid til å gå inn i fordypning av pusten og tilstedeværelsen her og nå i stillingene. 

Pusten er det aller viktigste i praksisen vår. Den er også et verktøy du kan bruke hverdagen både sammen med men også utenom yogaen.

Kaula yoga gir større bevissthet og fordypning i å slippe subtile indre spenninger. Denne yoga formen er rolig, myk og avslappende. Øynene er lukket. Vi observerer pusten og lar den være det den er.

Vi gjør stående, sittende og liggende stillinger med fordypning i en stilling i mellom 30-60 sekunder. Deretter beveger vi oss rolig ut i savasana (hvile stilling) og ligger i denne stillingen og slipper taket etter hver øvelse. 

Vi tar dype pust inn og slipper pusten helt ut. Her kjenner vi etter hvor det er spenninger i kroppen for så å slippe taket. I løpet av timen vil kroppen sakte og trygt åpner seg opp. 

Mer om naturlig healing og Niklas:

Jag som utför naturlig healing på den här workshopen heter Niklas. Jag kommer från Hammarö i Värmland och jag är utbildad healer och behandlingsassistent i grunden. Nu studerar jag till beroendeterapeut med gestalt inriktning.

När jag utför healing på dig så är det som att jag hämtar ner den där ljusa energin som ändå finns ute i universum och förmedlar den till rakt till dig. 

Den ljusa energin ger en behaglig känsla som gör dig lugn och avslappnad. Energin hittar intelligent nog vidare dit den behövs mest i dig, antingen det är till kroppen eller själen. Effekten av behandlingen påverkar dig även efteråt. 

Hur går sessionen till?

Under healingen ligger du bekvämt i en soffa och jag sitter cirka två meter ifrån dig i en stol. Det enda du behöver göra är att så gott du kan vara mottaglig och öppen.

Våga lita på att det som händer är något fint, något som är bra för dig. Det går att förlänga effekten genom att healas flera dagar i rad. 

Ps. Efter åratal i Oslo både i jobbet och privat så förstår jag norsk minst lika bra som du förstår svensk, så känn dig trygg med att jag fattar vad du kommunicerar till mig.

Velkommen til workshop på Bydelshuset With. Vi sees.