–

MYK YOGA – yoga for deg som er ønsker en myk og rolig yogaform.

Det er en terapeutisk form for yoga med myke og langsomme bevegelser og tøyninger i kombinasjon med pusteteknikk og meditasjon. Vi legger vekt på forebygging, rehabilitering og tilpasning. Passer for alle.

I timene får du med deg gode tips og råd om helse og stressmestring og godt samspill med medmennesker! Som fulltids yogalærer i over 12 år er jeg vant til å tenke på hele mennesket slik at du på en yogatime får en terapeutisk effekt både for kropp, sinn og sjel.

Fra 12. september er du velkommen på drop-in prøvetime hver uke før du starter på kurs. Benytt deg av 2-for-1 tilbudet. Mer info klikk her.

Ta med egen yogamatte. Si ifra hvis du ikke har.

Tidspunkt:
Tirsdager kl. 10.00-11.15
Drop-in fra 12. september
Oppstart av kurs 26. september
Bestill kurs over 8 eller 15 uker

Pris:
Drop-in prøvetime, pris kun kr. 250.-
Kurs over 8 uker, pris kr 1 800.-
Kurs over 15 uker, pris kr 3 375.-

Bestiller du kurs over 15 uker får du 20% rabatt på in-house workshoper og gatherings. Del-betaling mulig.
Vil du gå på yoga to ganger i uka får du 20% rabatt på begge kursene.

Vil du være med? Har du spørsmål? Ta kontakt på post@astouyoga.no  eller 92017760.

Sted: Bydelshuset

Yogalærer: Sylvia Stiglic

I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Hun opplever at ashtanga yoga har transformert livet hennes og ønsker å dele dette med andre. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre mennesker.

Tilleggs informasjon:

• Påmelding senest 3 timer innen klassen starter. Etter det kan du sende forespørsel på sms til 92017760 for å se om det er ledig plass.
• Kom 10 minutter før vi starter.
• Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr, f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn.
• Ved avlysning send sms i god tid slik at plassen frigis til noen andre.
• Du kan ta igjen tapte klasser i kursperioden. Da kommer du på en av de andre klassene som er på kalenderen. Avtales på sms til 92017760.

Uannsett spørsmål DM 92017760 eller send epost til post@astouyoga.no.

-aloha Sylvia

Info om alle kurs på www.astouyoga.no