–

ASHTANGA YOGA VEILEDET KLASSE – yoga for deg som vært borti eller holdt på med yoga og vil gå på dynamisk yoga klasse. Vil du å komme i gang med yoga? Dette er den perfekte lunsj klassen eller tidlig fredag med en avkoblende start før helgen.

I denne klassen kan du velge å være med alt fra 60-90 min. Hvis du ikke har mulighet for å være med gjennom hele klassen veileder lærer deg slik at du får avsluttet med hvile mens de andre fortsetter videre.

Ta deg tid til deg selv og bli med på dette. Ashtanga yoga klasse hvor det veiledes med korrigeringer og justeringer. Vi gjør full første serie i Ashtanga yoga. Du kan være med på første del og avslutte tidligere hvis det passer best.

I ledet klasse flyter vi fra den ene posen til den andre uten stopp og sentrerer fokuset slik at du kan vende innover. Det er fokus på samkjøring av tristhana(pust, blikk og asana) og vinyasa flyt. Du utvikler styrke, utholdenhet, fokus og indre ro. I ditt tempo.

Jeg har 13 års erfaring som yoga lærer med Ashtanga yoga som mitt ekspertise felt med kurs, Mysore og ledet klasser, workshops og retreats.

Prøv om yogaen hos oss er noe for deg. Velkommen på på drop-in.

Ta med egen yogamatte. Si ifra hvis du ikke har.

Tidspunkt:
Fredager kl. 12.30-14.00
60-90 minutter
4 ukers kurs i juni

Pris:
Drop-in kr 280.-
Kurs kr 1 030.-

Har du spørsmål? Ta kontakt på post@astouyoga.no  eller 92017760.

Sted: Bydelshuset

Yogalærer: Sylvia Stiglic er mamma, gründer, surfer, yogalærer. Yogini siden 2005. Hennes pasjon for følelsen av glede og frihet har ført til at hun har jobbet med yoga på fulltid i 13 år. Sylvia er opptatt av pustens magi, hva den gjør med kropp, sjel og sinn i samband med yoga samt hvilken prosess det utløser hos hver enkelt person. I læringen bruker hun fysiske justeringer aktivt som en viktig del av bevisstgjøringen av dette.

I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i over fire måneder og har siden undervist nesten daglig. Hun opplever at ashtanga yoga har transformert livet hennes og ønsker å dele dette med andre. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre mennesker.

– aloha Sylvia

Info om alle kurs på www.astouyoga.no