7 – 8. februar blir det yoga helg i Skittenelv. Innhold for helgen: 2 yoga timer med veiledning, 2 yoga workshoper med meditasjon og 2 pranayama sessions. Kurset passer for absolutt alle.

På yoga timene blir du introdusert til synkronisering av pust og bevegelse og flyt fra en stilling til en annen. I workshopene ser vi nærmere på det vi gjør og tilstedeværelse rundt det. Yoga stillinger modifiseres etter behov. Meditasjonen er guidet.

Program:
Fredag
kl 17 – 18.30 Veiledet yoga time
kl 18.30 – 19 Pranayama
kl 19 – 20 Yoga workshop om teknikk og meditasjon
Lørdag
kl 9 – 10.30 Yoga workshop, om posene og hva de er bra for, hofteåpner og mer bro
kl 10.30 – 11 Pranayama
kl 11 – 11.30 Pause
kl 11.30 – 13 Veiledet yoga time
kl 13 – 13.30 Meditasjon

Om Sylvia:
I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.