september, 2021

28sep(sep 28)15:0030(sep 30)08:303-dager Ashtanga Intensiv i VadsøTIRSDAG - TORSDAG15:00 - 08:30 (30) Hermetikken Kulturnæringshage Banken, Tollbugata 16, 9800 Vadsø

Detaljer

Tid for yoga.
_

Tirsdag 28. – torsdag 30. september holder Sylvia en 3-dager Ashtanga Intensiv. Hun har lang erfaring med å undervise Ashtanga yoga og er trygg i sin rolle. Du får veiledning, justeringer og hjelp med det du lurer på.

Dato: 28. – 30. september

Program: Tirsdag og onsdag ettermiddag ledet klasse til Navāsana(båten). Du kan fortsette Mysore stil videre selv etter Navāsana.  Torsdag morgen ledet klasse stående. Du kan fortsette Mysore stil videre selv så langt du ønsker.

Tirsdag
•  15.00-16.15(45) Ledet klasse – halv serie. Mysore videre hvis du vil.
Onsdag
•  17.30-18.45(19.15) Ledet klasse – halv serie. Mysore videre hvis du vil.
Torsdag
•  07.00-08.15 Ledet klasse – kortere enn halv serie. Mysore videre hvis du vil.

Lærer: Sylvia Finnestrand Stiglic

Smittevern:
Det legges til rette for å ta imot kursdeltakere på en trygg måte. Yogaen holdes i samsvar med forsvarlig smittevern iht retningslinjene fra FHI.
I tillegg – Deltakere tar med egen matte og annet utstyr. Det holdes minst 1 meters avstand mellom deltakerne. Ha på sokker helt til du stiller deg på matta. Maks antall deltakere på time avhenger av størrelse på rommet med i
nntil 30 stk. Vask/sprit hendene dine før og etter time. Matta trenger også å vaskes/sprites nøye etter time. Jeg vasker/spriter hendene etter hver berøring/justering. Gi beskjed om du ikke ønsker justering. Hold deg hjemme om du har luftveissymptomer eller ved sykdom. 

Påmelding

Påmelding innen mandag 27. september. Ashtanga intensiv går med forbehold om minst 10 påmeldte.

X