Tid for yoga.
_

Mandag 21. – torsdag 24. februar holder Sylvia en 4-dager Ashtanga Intensiv. Hun har lang erfaring med å undervise Ashtanga yoga og er trygg i sin rolle. Du får veiledning, justeringer og hjelp med det du lurer på.

Dato: 21. – 24. februar

Program: Alle dager ledet klasse til sittende. Videre er det Mysore med all veiledning som trengs. For klassene har vi Kriya og etter klassene pranayama. Det er satt opp 1 time og 45 min selv om de fleste bruker mindre tid. Onsdag er det satt opp workshop hvis ønskelig.

Mandag
•  18.00-19.45
Tirsdag-torsdag
•  16.00-17.45
Onsdag
•  17.45-19.15

Priser:

Fullt program 1350.-
Klasser alle dager 1100.-
Drop-in 375.-

Lærer: Sylvia Finnestrand Stiglic

Smittevern:
Det legges til rette for å ta imot kursdeltakere på en trygg måte. Yogaen holdes i samsvar med forsvarlig smittevern iht retningslinjene fra FHI.
I tillegg – Deltakere tar med egen matte og annet utstyr. Det holdes minst 1 meters avstand mellom deltakerne. Ha på sokker helt til du stiller deg på matta. Maks antall deltakere på time avhenger av størrelse på rommet med inntil 30 stk. Vask/sprit hendene dine før og etter time. Matta trenger også å vaskes/sprites nøye etter time. Jeg vasker/spriter hendene etter hver berøring/justering. Gi beskjed om du ikke ønsker justering. Hold deg hjemme om du har luftveissymptomer eller ved sykdom.