Tid for yoga.
_

Torsdag 10. – søndag 13. juni holder Sylvia en 4-dager Ashtanga Intensiv. Hun har lang erfaring med å undervise Ashtanga yoga og er trygg i sin rolle. Du får veiledning, justeringer og hjelp med det du lurer på.

Dato: 10. – 13. juni

Program: Torsdag og søndag ledet klasse til Navāsana(båten). Du kan fortsette Mysore stil videre selv etter Navāsana. Fredag ledet klasse stående og avsluttende. Du kan fortsette Mysore stil videre selv etter Navāsana. Lørdag ledet klasse hele serien.

•  15.00-16.05 Ledet klasse – kortere enn halv serie
•  16.10-17.00 Prat og workshop
Fredag
•  15.00-16.00(30) Ledet klasse – halv serie
Lørdag
•  09.30-11 Ledet hel serie
Søndag
•  18.00-19.15(45) Ledet klasse – halv serie

Lærer: Sylvia Finnestrand Stiglic

Smittevern:
Det legges til rette for å ta imot kursdeltakere på en trygg måte. Yogaen holdes i samsvar med forsvarlig smittevern iht retningslinjene fra FHI.
I tillegg – Deltakere tar med egen matte og annet utstyr. Det holdes minst 1 meters avstand mellom deltakerne. Ha på sokker helt til du stiller deg på matta. Maks antall deltakere på time avhenger av størrelse på rommet med inntil 30 stk. Vask/sprit hendene dine før og etter time. Matta trenger også å vaskes/sprites nøye etter time. Jeg vasker/spriter hendene etter hver berøring/justering. Gi beskjed om du ikke ønsker justering. Hold deg hjemme om du har luftveissymptomer eller ved sykdom.