Trenger du motivasjon og boost for å komme deg ut av Corona bobla og ut på yoga matta?
Ønsker du en selvstendig yoga praksis?
Har yoga praksisen din stagnert eller stoppet opp?
Trenger du videre veiledning med fordypning over flere dager?

I så fall bli med på 5-dager Mysore Intensiv.
_

Onsdag 17. – Søndag 21. februar holder Sylvia fire Mysore klasser og en ledet klasse. Hun har lang erfaring med å undervise Mysore metoden og er trygg i sin rolle. Du får veiledning og justeringer samt hjelp med det du lurer på.

Earlybird pris for hele programmet ved påmelding og betaling innen 7. mars: 1150 kr.

Dato: 17. – 21. mars 

Program:
Onsdag – fredag og søndag er det Mysore. Lørdag er det ledet klasse med Nauli(renseøvelser mage) og mantra før vi starter timen. Etter ønske får du utlevert start- og avslutningsmantra. 

Onsdag – fredag
•  07.15-9.15 Mysore

Lørdag
•  09.30-11.10 Ledet hele serien

Søndag
•  09-11 Mysore

Priser:
• Hele programmet: 1300 kr
• Alle dager Mysore: 1000 kr
• Drop-in 350 kr

Påmelding innen mandag 15. mars. Mysore intensiv går med forbehold om 10 påmeldte til hele programmet eller alle dager med Mysore.

Sted:
DanceLab i Tromsø sentrum.

Obs: Det settes opp andre yoga eventer denne helgen. Se inne på www.astouyoga.no
_

Om Sylvia:
I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Smittevern:
Det legges til rette for å ta imot kursdeltakere på en trygg måte. Yogaen holdes i samsvar med forsvarlig smittevern iht retningslinjene fra FHI.
I tillegg – Deltakere tar med egen matte og annet utstyr. Det holdes minst 1 meters avstand mellom deltakerne. Ha på sokker helt til du stiller deg på matta. Maks antall deltakere på time avhenger av størrelse på rommet med inntil 30 stk. Vask/sprit hendene dine før og etter time. Matta trenger også å vaskes/sprites nøye etter time. Jeg vasker/spriter hendene etter hver berøring/justering. Gi beskjed om du ikke ønsker justering. Hold deg hjemme om du har luftveissymptomer eller ved sykdom.