Vil du begynne med yoga eller er nysgjerrig på Ashtanga yoga. Kom på introduksjon.

Torsdag 5. – fredag 6. november holder Sylvia en 2-dager Ashtanga Introduksjon. Hun har lang erfaring med å undervise Ashtanga yoga og er trygg i sin rolle. Du får veiledning, justeringer og  hjelp med det du lurer på.

Dato: 5. – 6. november

Program:
Torsdag introduksjon til Ashtanga yoga, de grunnleggende elementene og om yoga stillinger. Fredag ledet klasse stående og en mini workshop.

Torsdag
•  17.45-18.45 Introduksjon til Ashtanga yoga.
Fredag
•  16.00-17.05 Ledet klasse – stående yoga stillinger og avslapning.

Priser:
•  Introdusjon for nye 600 kr
•  Drop-in andre klasser 350 kr

Påmelding innen tirs 3. november. Ashtanga introduksjon går med forbehold om minst 4 påmeldte.

Sted:
Hermetikken Kulturnæringshage i Vadsø sentrum.

Lærer:
I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Vi høres – aloha Sylvia

Smittevern:
Det legges til rette for å ta imot kursdeltakere på en trygg måte. Yogaen holdes i samsvar med forsvarlig smittevern iht retningslinjene fra FHI.
I tillegg – Deltakere tar med egen matte og annet utstyr. Det holdes minst 1 meters avstand mellom deltakerne. Ha på sokker helt til du stiller deg på matta. Maks antall deltakere på time avhenger av størrelse på rommet med inntil 30 stk. Vask/sprit hendene dine før og etter time. Matta trenger også å vaskes/sprites nøye etter time. Jeg vasker/spriter hendene etter hver berøring/justering. Gi beskjed om du ikke ønsker justering. Hold deg hjemme om du har luftveissymptomer eller ved sykdom.