–

ASHTANGA YOGA FOR ALLE – mix av ledet og mysore(personlig veiledning) klasse.

Lyst på fordypning i Ashtanga yoga stillingene og få personlig veiledning? Du får god innsikt i fokuset på pust, bandha(energilås), vinyasa(bevegelse) og asana(stilling). Bli med på kurs.

I starten ledes klassen samlet i solhilsen og de 5 første stående stillingene. Så går klassen over til Mysore dvs at hver enkelt får personlig veiledning og justeringer når det trengs.

I disse timene er det en blanding av helt nye og veldig erfarne gjester. Alle får den hjelpen de har behov for og her har jeg tid til å forklare i dybden. Dette er en sakte tilnærming til og ufarliggjøring av Mysore måten.

Krever ingen forkunnskaper. Passer for alle.

Oppstart av kurs 19. mars. Kom på drop-in 12. mars, pris 250.-

Tidspunkt:
Søndager kl 9.30-10.45
Erfarne yogier holder ofte på lengre derfor er timen åpen til 11.30
19. mars – 14. mai
Kurs over 8 uker, pris kr 1800.-

Vil du gå på yoga to ganger i uka får du 20% rabatt på kursene.
Delbetaling mulig.
Påmelding for hele semesteret mulig.

Bindende påmelding i forkant til post@astouyoga.no, ved bestilling av faktura eller betaling under.
Spørsmål ??? Ta kontakt.

Ferier og opphold i uke 14.

Sted: Bydelshuset

Yogalærer: Sylvia Stiglic

I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no

– aloha Sylvia