Ashtanga yoga gathering med fullmåne intensjoner. Passer for alle.

Temaet er – du starter der du er i yogaen nå og gathering med fullmåne intensjoner. For deg som er klar for å starte opp å få påminnelser rundt pust, bandha, tilstedeværelse og det å gå mykt inn i yoga stillingene.

En fin start for praksisen din.

Tidspunkt: 1. august kl 17.30-19.30

12 plasser.

Program:

Vi starter med pusteøvelser. Går over til fokus på pust, bandha og tilstedetværelse. Vi tar for oss det vi føler for av første serien i Ashtanga yoga. Ser på hvordan gjøre egen myke justeringer og modifisere.

Vi har fullmåne inspirasjon med lett meditasjon til denne gatheringen. Avslutter med lang restitusjon og body scann.

Pris: kr 375.-

Vil du være med eller vil har spørsmål send epost til post@astouyoga.no eller ring/sms 92017760.

Sted: Bydelshuset

Yogalærer: Sylvia Stiglic er gründer, surfer og yogalærer. Har passion for yoga og har jobbet med det på fulltid i 12 år. Er opptatt av pusten og hva den gjør med kropp, sjel og sinn når vi starter prosessen med yoga. Bruker fysiske justeringer aktivt som en viktig del av bevisstgjøring.

I tillegg: Kom 10 minutter før vi starter. Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn.