ASHTANGA YOGA, MYSORE KLASSE

Passer for alle, fra nybegynner til avansert praksis. Vi har stort spenn av nivåer hos de som kommer til oss. Du får personlig veiledning og justeringer ut ifra hvor du er i din yoga praksis.

I disse klassene får du som enkelt person god veiledning og  justeringer i hvordan pusten og stillingene skal utføres og hva du skal gjøre for å nå en dypere forståelse av yoga praksisen. Som ny bruker du ca 90 min med hvile.

ASHTANGA YOGA, WORKSHOP

Yoga workshop for deg som ønsker å fordype deg i Ashtanga yoga. Temaet er å bli lengre i hver stilling. Du gjør den serien du er i – første, andre eller avansert serie . For å ta et dypere dykk og ha påminnelser rundt pust, bandha, tilstedetværelse samt å gå inn i yoga stillinger og gi slipp.

_______

Tidspunkt: 12. -14. april

Fredag kl 16.30-18.15 Mysore
Lørdag kl 09.30-12.30 Workshop dag med fordypning i praksisen. Du kan bli med på kun Mysore fra kl 10.00.
Søndag kl 10.30-12.15 Mysore

12 plasser

Neste gang:
19. mai Mysore klasse og 20. mai Workshop
7. -9. juni på fordypningsretreatet kan du komme på kun Mysore klasser.

Pris:

• Mysore drop-in kr 280.-
• Workshop kr 590.-
• Hele helgen kr 990.-

Kursdeltakere som går hele semesteret får 20% avslag på workshopen.

Påmelding senest torsdag. Etter det kan du sende forespørsel på sms til 92017760 for å se om det er ledig plass.

Vil du være med? Har du spørsmål? send e-post til post@astouyoga.no

Sted: Bydelshuset

Yogalærer: Sylvia Stiglic er gründer, surfer og yogalærer. Har passion for yoga og har jobbet med det på fulltid i 12 år. Er opptatt av pusten og hva den gjør med kropp, sjel og sinn når vi starter prosessen med yoga. Bruker fysiske justeringer aktivt som en viktig del av bevisstgjøring.

I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Hun opplever at ashtanga yoga har transformert livet hennes og ønsker å dele dette med andre. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre mennesker.

Tilleggs informasjon:

• Kom 10 minutter før vi starter.
• Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr, f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn.

Uannsett spørsmål DM 92017760 eller send epost til post@astouyoga.no.

-aloha Sylvia

Info om alle kurs på www.astouyoga.no