ASHTANGA YOGA, MYSORE KLASSE

Passer for alle, fra nybegynner til avansert praksis. Vi har stort spenn av nivåer hos de som kommer til oss. Du får personlig veiledning og justeringer ut ifra hvor du er i din yoga praksis.

I disse klassene får du som enkelt person god veiledning og  justeringer i hvordan pusten og stillingene skal utføres og hva du skal gjøre for å nå en dypere forståelse av yoga praksisen. Som ny bruker du ca 90 min med hvile.

WORKSHOP, TEASER TIL ASHTANGA YOGA FORDYPNINGSOPPLEGGET SOM STARTER HØSTEN 2024

Workshop for deg som ønsker å fordype deg i Ashtanga yoga. Temaet er fysisk fokus som innebærer analyse, observasjon, detaljer og justeringer i 4 deler over like mange helger.

Alt henger sammen – det fysiske, det mentale og det emosjonelle. Derfor er det viktig å kunne se nærmere på den fysiske biten og på hva som er hva. Passer for deg som vil gå dypere inn i praksisen din, lære fysiske justeringer og mer om hva stillingene hjelper deg med.

På workshopen i helgen får du innblikk i hvordan vi skal jobbe med fordypningen. Du blir kjent med fordypnings programmet som starter til høsten. Du vil allerede her lære ting du kan ta med videre i praksisen din.

_______

Tidspunkt: 7. -9. JUNI

Fredag
• kl 12.30-14.30 Veiledet
• kl 16.30-18.15 Mysore
Lørdag
• kl 09.30-11.15 Mysore
• kl 11.15-12.30 Workshop
Søndag
• kl 09.30-11.15 Mysore

12 plasser.

Pris:

• Mysore drop-in kr 280.-
• Hele lørdag kr 590.-
• Hele helgen inkluderer 3 yoga klasser og workshop kr 990.-

Kursdeltakere som går hele semesteret får 20% avslag på workshopen.

Påmelding senest torsdag. Etter det kan du sende forespørsel på sms til 92017760 for å se om det er ledig plass.

Vil du være med? Har du spørsmål? send e-post til post@astouyoga.no

Sted: Bydelshuset

Yogalærer: Sylvia Stiglic er mamma, gründer, surfer, yogalærer. Yogini siden 2005. Hennes pasjon for følelsen av glede og frihet har ført til at hun har jobbet med yoga på fulltid i 13 år. Sylvia er opptatt av pustens magi, hva den gjør med kropp, sjel og sinn i samband med yoga samt hvilken prosess det utløser hos hver enkelt person. I læringen bruker hun fysiske justeringer aktivt som en viktig del av bevisstgjøringen av dette.

I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i over fire måneder og har siden undervist nesten daglig. Hun opplever at ashtanga yoga har transformert livet hennes og ønsker å dele dette med andre. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre mennesker.

Tilleggs informasjon:

• Kom 10 minutter før vi starter.
• Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr, f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn.

Uannsett spørsmål DM 92017760 eller send epost til post@astouyoga.no.

-aloha Sylvia

Info om alle kurs på www.astouyoga.no