Tid for litt (Ashtanga) yoga.
_

25. – 26. september blir det Ashtanga yoga klasser på Tønsberg yoga. Sylvia har lang erfaring med å undervise Ashtanga yoga og er trygg i sin rolle. Du får veiledning, justeringer og hjelp med det du lurer på. Vi sees.

Ta en prat med henne før klassen hvis du lurer på noe.

Dato: 25. – 26. september

Lørdag
•  9.15-9.25 Lett Kriya
•  9.30-11.00 Ledet klasse – halv mot full første serie. Avslutter med pranayama før en god hvile. 

Fokus er å være med pusten og banda sammen med vinyasaene fra stilling til stilling i første halve delen. Vi leker oss gjennom resterende del av serien før vi går over på bro, ev. dropback samt avsluttende del. Mantra på begynnelse og slutt.

Søndag
•  9.30-11.00 Mysore klasse – for alle.

Kom til kl 9.30 så starter vi sammen med Mantraen. For erfarne – start opp selv. Du får justeringer og den hjelpen du ønsker. Som ny til Mysore får du god veiledning og rettledning ca 60-75 min.

Pris: drop-in 250.-

Du kan være med digitalt. Pris 150.-

Lærer: Sylvia Finnestrand Stiglic
Sylvia har 10 års erfaring som Ashtanga yoga lærer. Hun underviser Mysore og ledet klasser, kurs, workshops, retreats, gravideyoga, barselyoga, bedriftsyoga og yoga basic.

Smittevern:
Det legges til rette for å ta imot kursdeltakere på en trygg måte. Yogaen holdes i samsvar med forsvarlig smittevern iht retningslinjene fra FHI.