–

ASHTANGA YOGA, VEILEDET MOT FULL SERIE – yoga for deg som vært borti eller holdt på med ashtanga yoga, er i god form og vil gå på veiledet klasse.

Vil du å komme i gang med yoga praksisen din igjen? Ta deg tid til deg selv og bli med på dette kurs. Vi gjør halve førsteserien i Ashtanga yoga hvor det tilegnes ledet metoden. Du veiledes med korrigeringer og justeringer. Så går vi videre og lærer resterende stillinger mot full serie.

I ledet klasse flyter vi fra den ene posen til den andre uten stopp og sentrerer fokuset slik at du kan vende innover. Fokus på samkjøring av tristhana(pust, blikk og asana) og vinyasa flyt. I løpet av kurset utvikler du styrke, utholdenhet, fokus og indre ro.

Jeg har over 11 års erfaring som yoga lærer med Ashtanga yoga som mitt ekspertise felt med kurs, Mysore og ledet klasser, workshops og retreats.

Du er velkommen på drop-in prøvetime før du starter på kurs. Benytt deg av 2 klasser for prisen av 1. Klikk her

Ta med egen yogamatte. Si ifra hvis du ikke har.

Tidspunkt:
Tirsdager kl. 16.15-17.45
6. – 27. juni
Bestill kurs over 4 uker, pris kr 1 050.- eller tilpasset pga ferie.
Drop-in prøve time, pris 275.-

Spørsmål ??? Ta kontakt.

Vil du gå på yoga to ganger i uka får du 20% rabatt på kursene.
Delbetaling mulig.

Sted: Bydelshuset

Yogalærer: Sylvia Stiglic

I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Hun opplever at ashtanga yoga har transformert livet hennes og ønsker å dele dette med andre. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre mennesker.

Tilleggs informasjon:

• Påmelding senest 3 timer innen klassen starter. For klasser i helgen er det påmelding innen kl. 22.00 kvelden før. Etter det kan du sende forespørsel på sms til 92017760 for å se om det er ledig plass.
• Kom 10 minutter før vi starter.
• Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr, f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn.
• Ved avlysning send sms i god tid slik at plassen frigis til noen andre.
• Du kan ta igjen tapte klasser i kursperioden. Da kommer du på en av de andre klassene som er på kalenderen. Avtales på sms til 92017760.

Uannsett spørsmål DM 92017760 eller send epost til post@astouyoga.no.

-aloha Sylvia

Info om alle kurs på www.astouyoga.no