–

ASHTANGA YOGA LEDET MORGEN KLASSE, HALV MOT FULL SERIE – yoga for deg som vært borti eller holdt på med yoga og vil gå på dynamisk yoga klasse før jobb.

Vil du å komme i gang med morgen yoga ? Ta deg tid til deg selv og bli med på dette kurs. Ashtanga kurs hvor det tilegnes ledet metoden. Du veiledes med korrigeringer og justeringer. Vi gjør halve mot fulle første serien i Ashtanga yoga.

Etter påske starter vi kl 06.30 så timen blir 15 min lengre. Vi skal gå videre og gjøre hele serien.

I ledet klasse flyter vi fra den ene posen til den andre uten stopp og sentrerer fokuset slik at du kan vende innover. Fokus på samkjøring av tristhana(pust, blikk og asana) og vinyasa flyt. I løpet av kurset utvikler du styrke, utholdenhet, fokus og indre ro.

Jeg har over 11 års erfaring som yoga lærer med Ashtanga yoga som mitt ekspertise felt med kurs, Mysore og ledet klasser, workshops og retreats.

Oppstart av kurs 17. mars.

Ta med egen yogamatte. Si ifra hvis du ikke har.

Tidspunkt:
Fredager kl. 06.45-08.00
Etter påske blir timen blir 15 min lengre og prisen per klasse litt høyere.
17. mars – 12. mai
Kurs over 8 uker, pris kr 2 025.-

Vil du gå på yoga to ganger i uka får du 20% rabatt på kursene.
Delbetaling mulig.
Påmelding for hele semesteret mulig.

Bindende påmelding i forkant til post@astouyoga.no, ved bestilling av faktura eller betaling under.
Spørsmål ??? Ta kontakt.

Ferier og opphold i uke 14.

Sted: Bydelshuset

Yogalærer: Sylvia Stiglic

I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no – aloha Sylvia