–

ASHTANGA YOGA, MOT FULL SERIE – yoga for deg som vært borti eller holdt på med yoga, er i god form og vil lære hele serien. Dette er en dynamisk yoga klasse.

Vil du å komme i gang med yoga praksisen din igjen? Ta deg tid til deg selv og bli med på dette kurs. Vi gjør mot full førsteserien i Ashtanga yoga hvor det tilegnes mysore og ledet metoden. Du veiledes med korrigeringer og justeringer.

I første halve delen flyter vi fra den ene posen til den andre uten stopp og sentrerer fokuset slik at du kan vende innover. Fokus på samkjøring av tristhana(pust, blikk og asana) og vinyasa flyt. I andre halv del er det nøye gjennomgang av noen nye stillinger hver gang. I løpet av kurset utvikler du styrke, utholdenhet, fokus og indre ro.

Jeg har 13 års erfaring som yoga lærer med Ashtanga yoga som mitt ekspertise felt med kurs, Mysore og ledet klasser, workshops og retreats.

Prøv om yogaen hos oss er noe for deg. Velkommen på på drop-in.

Ta med egen yogamatte. Si ifra hvis du ikke har.

Tidspunkt:
Tirsdager kl. 16.15-17.45
90 minutter
4 ukers kurs i juni

Pris:
Drop-in kr 280.-
Kurs kr 1 030.-

Har du spørsmål? Ta kontakt på post@astouyoga.no  eller 92017760.

Sted: Bydelshuset

Yogalærer: Sylvia Stiglic er mamma, gründer, surfer, yogalærer. Yogini siden 2005. Hennes pasjon for følelsen av glede og frihet har ført til at hun har jobbet med yoga på fulltid i 13 år. Sylvia er opptatt av pustens magi, hva den gjør med kropp, sjel og sinn i samband med yoga samt hvilken prosess det utløser hos hver enkelt person. I læringen bruker hun fysiske justeringer aktivt som en viktig del av bevisstgjøringen av dette.

I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i over fire måneder og har siden undervist nesten daglig. Hun opplever at ashtanga yoga har transformert livet hennes og ønsker å dele dette med andre. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre mennesker.

Tilleggs informasjon:

• Påmelding senest 3 timer innen klassen starter. For klasser i helgen er det påmelding innen kl. 22.00 kvelden før. Etter det kan du sende forespørsel på sms til 92017760 for å se om det er ledig plass.
• Kom 10 minutter før vi starter.
• Ta med egen yogamatte. Si ifra hvis du ikke har.
• Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr, f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn.
• Ved avlysning send sms i god tid slik at plassen frigis til noen andre.
• Du kan ta igjen tapte klasser i kursperioden. Da kommer du på en av de andre klassene som er på kalenderen. Avtales på sms til 92017760.

Uannsett spørsmål DM 92017760 eller send epost til post@astouyoga.no.

-aloha Sylvia

Info om alle kurs på www.astouyoga.no