januar, 2021

Detaljer
Nytt år og tid for yoga. Heldagsdetox yoga happening _ Heldagsdetox yoga happening for deg som ønsker en dag med total fordypning i yoga. Passer for alle. Dato: Fredag 29. januar Program: Fredag er annerledes denne
Detaljer
Nytt år og tid for yoga. Heldagsdetox yoga happening
_
Heldagsdetox yoga happening for deg som ønsker en dag med total fordypning i yoga. Passer for alle.
Dato: Fredag 29. januar
Program:
Fredag er annerledes denne gangen med en heldags yogahappening. Vi starter med dynamisk Ashtanga yoga klasse. Går videre til en liten workshop med pranayama og snakk om yoga praksis og renselse (detox) på ulike måter. Dagen avslutter med at du lar kropp og sinn gi slipp og smelte total med Kaula yoga.
Fredag
• 15.00-16.15 Ledet klasse – halv serie
• 16.15-17.00 Workshop
• 17.10-18.15 Kaula yoga
Priser:
• Hele happening: 800 kr
• Early-bird hele happening, betales innen 24. januar: 700 kr
• Drop-in 350 kr
Sted: Hermetikken Kulturnæringshage i Vadsø sentrum.
Deltakere må ta med egen yoga matte. Ta med ull genser, sokker og evt teppe for Kaula yoga.
Mer informasjon om dagen:
Ashtanga yoga er dynamisk. Fra vi starter til vi er ferdig er det flyt fra stilling til stilling. I hver enkelt stilling står vi 5 pust før vi beveger vi oss videre. Du blir varm og svett.
Workshop med pranayama og snakk om yoga praksis og renselse (detox) på ulike måter. Pranayama som er dypere pusteøvelser.
Kaula yoga er rolig. Vi varmer opp med noen stående øvelser. Yoga stillingene gjøres liggende og sittende med hvile som et bindeledd mellom hver stilling. I hvilestilling ledes du inn i avspenning og dype pust. Formålet er å la muskler og sener slappe av slik at beinstrukturen plassere seg naturlig slik at vi kan gi slipp på dyptliggende stress og anspenthet i kropp og sinn.
Lærer:
I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.
Vi høres – aloha Sylvia
Smittevern:
Det legges til rette for å ta imot kursdeltakere på en trygg måte. Yogaen holdes i samsvar med forsvarlig smittevern iht retningslinjene fra FHI.
I tillegg – Deltakere tar med egen matte og annet utstyr. Det holdes minst 1 meters avstand mellom deltakerne. Ha på sokker helt til du stiller deg på matta. Maks antall deltakere på time avhenger av størrelse på rommet med inntil 30 stk. Vask/sprit hendene dine før og etter time. Matta trenger også å vaskes/sprites nøye etter time. Jeg vasker/spriter hendene etter hver berøring/justering. Gi beskjed om du ikke ønsker justering. Hold deg hjemme om du har luftveissymptomer eller ved sykdom.