Klar for yoga? 

_

Ashtanga yoga 1-2
Ledet klasse hvor vi går gjennom inntil halve førsteserien i Ashtanga yoga. Fokuset er på å få flyt og å samkjøre pusteteknikk, energilåser, blikk fokus, og yogastillingene i halve førsteserien. Vi gjør vinyasaer mellom annen hver stilling. Ledet dyp avspenning.

Kom på drop-in time idag 🙂

Dato: 2. mars – 11. mai
Tirsdager og torsdager
•  kl 19.45-21.00
Priser:
•  10 uker: 1650 kr

Sted: Zoom. Kom på 10-15 min før timen starter.
I Vadsø kan dere møtes på «Banken» tirsdager hvis dere vil gjøre yoga sammen. Vi avtaler på tråden.

Påmelding og betaling i forkant.

Du utvikler din egen personlige praksis under veiledning av læreren. Mål er å løsne opp stiv nakke og skuldre, samt å åpne stramme hofter. Dyptgående avspenning.

Om Sylvia:
I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no

– aloha Sylvia