Lyst på ro i kropp og sinn etter en hektisk dag på jobben? Få til å slappe ordentlig av og komme hjem med ro og glede? Kom på Kaula yoga

Kom og prøv drop-in time. Passer for alle. Du blir introdusert til kursene som starter opp uke 6. Drop-in time 175 kr.

TIMER

Kaula yoga 

Vi varmer opp med noen stående øvelser. Yoga stillingene gjøres liggende og sittende med hvile som et bindeledd mellom hver stilling. I hvilestilling ledes du inn i avspenning og dype pust.

Formålet er å la muskler og sener slappe av slik at beinstrukturen plassere seg naturlig slik at vi kan gi slipp på dyptliggende stress og anspenthet i kroppen og sinnet. Det skapes ro i sinn, letthet i kroppen og et smil om munnen.

Deltakere må ta med egen yoga matte. Ta med ull genser, sokker og evt teppe.

9. februar
Tirsdag
kl 15.00 – 16.15

DanceLab

Påmelding og betaling i forkant.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no