GRATIS ÅPEN UKE 4 PÅ FORMIDDAG – YOGA PÅ BYDELSHUSET With

Element Hot Yoga Tønsberg og Astou Yoga har knyttet et samarbeid i yoga shalaen i Tollbodgaten 19. Sammen tilbyr vi yoga på Bydelshuset With.

For å vise hva vi har å tilby på formiddag, har vi satt opp  korte 45 minutters prøvetimer i uke 4 23. – 27. januar 2023.

______

PROGRAM

LØRDAG 21. JANUAR & SØNDAG 22. JANUAR

Astou Yoga har følgende klasser. Påmelding til yoga klasser under.

Mandag
10:00-10:45 Kaula yoga for indre stress og spenninger

Onsdag
09:30-10:15 Ashtanga rolig og tilpasset dynamisk time
11:00-11:45 Mor og baby yoga
13:00-13:45 Myk yoga

Torsdag
10:00-10:45 Yoga for rygg og nakke med Charlotte

Fredag
10.45-11.30 Basic yoga 

Te og prat etter klassene.

Generell informasjon:
Bruk behagelig og tøyelige klær. Ta med yoga matte hvis du har. (Fint med beskjed om du ikke har.) Ta med ett lite håndkle. På kaula yoga og myk yoga ta med teppe, ullsokker og varm genser. **Anbefaler at du ikke har spist et måltid minimum 2 timer før timen.**

Påmelding til yoga klasser gjør du nederst. For spørsmål ta kontakt på post@astouyoga.no

HELG I UKE 3

Det blir også noen 45 minutters prøvetimer i helgen i uke 3. Se her.
I tillegg er det fult mulig å komme på drop-in timer på de vanlige klassene som går i uke 3, 4 og 5. Pris 250.-

______

HJERTELIG VELKOMMEN – Amy og Sylvia