–

HOT 26+2 BIKRAM YOGA FOR NY OG ERFAREN – yoga for deg som liker statisk utfordrende yoga i varmen.

36-40 grader

De 26 stillingene til bikram yoga med en vri, hot 26 er en blanding av statiske balanserende asanas i stående serien og styrkende statiske asanas i gulv serien. Dette er en 90-minutters klasse for å bidra til å bygge styrke, balanse og fleksibilitet. 

Alle stillinger tilbys med nybegynnere, middels og avanserte alternativer.

Du er velkommen på drop-in prøvetime før du starter på kurs. Benytt deg av 2 klasser for prisen av 1. Klikk her.

Tidspunkt:
Onsdager kl. 17.30-19.00
7. – 28. juni
Bestill kurs over 5 uker, pris kr 1 050.- eller tilpasset kurs pga ferie.
Drop-in prøvetime, pris 275.-

Spørsmål ??? Ta kontakt.

Vil du gå på yoga to ganger i uka får du 20% rabatt på kursene.
Delbetaling mulig.

Sted: Bydelshuset

Yogalærer: Charlotte Hagen

Charlotte har 18 års erfaring som yogainstruktør og kombinerer sin bakgrunn fra 3-årig idretts utdanning og idrettskarriere med en lidenskap for kroppsholdning, pust og yogaøvelser. Hennes første møte med Bikram Yoga var på en studietur i 2003 og ble umiddelbart begeistret for denne varianten av Hatha yoga. I 2011 fikk hun nøye opplæring og underviste serien fra 2014- 2019. I 2020 tok hun 200t Hatha Yoga teacher training. Hun bruker yoga som et verktøy til å ha en godt fungerende kropp etter både rygg og nakkeskader.

Tilleggs informasjon:

• Påmelding senest 3 timer innen klassen starter. For klasser i helgen er det påmelding innen kl. 22.00 kvelden før. Etter det kan du sende forespørsel på sms til 92017760 for å se om det er ledig plass.
• Kom 10 minutter før vi starter.
• Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr, f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn.
• Ved avlysning send sms i god tid slik at plassen frigis til noen andre.
• Du kan ta igjen tapte klasser i kursperioden. Da kommer du på en av de andre klassene som er på kalenderen. Avtales på sms til 92017760.

Uannsett spørsmål DM 92017760 eller send epost til post@astouyoga.no.

-aloha Sylvia

Info om alle kurs på www.astouyoga.no