–

HOT FLOW YOGA FOR NY OG ERFAREN – yoga for deg som liker dynamisk yoga i varmen.

36-40 grader

Hot vinyasa er en dynamisk, styrkende infrarød oppvarmet vinyasa klasse for de som liker bevegelse og flyt. Vi starter med oppvarming og pranayama, flyter videre inn i en stående vinyasafrekvens, og avslutter med liggende/sittende avspenning og meditasjon. Dette kurset inkluderer klasser som er i mye bevegelse og er bra for de som liker en utfordring og en dynamisk yogaopplevelse med maksimal avgiftning.

Vær klar til å svette og bevege hele kroppen din for så å smelte inn i en deilig meditativ flyt.

Du er velkommen på drop-in prøvetime før du starter på kurs. Benytt deg av 2 klasser for prisen av 1. Klikk her.

Tidspunkt:
Onsdager kl. 19.30-20.45
7. – 28. juni
Bestill kurs over 4 uker, pris kr 900.- eller tilpasset kurs pga ferie.
Drop-in prøve time, pris 250.-

Spørsmål ??? Ta kontakt.

Vil du gå på yoga to ganger i uka får du 20% rabatt på kursene.
Delbetaling mulig.

Sted: Bydelshuset

Yogalærer: Anette Benjaminsen

Anette er utdannet kiropraktor og yogalærer, og har stort fokus på bærekraftig bevegelse og helhetlig helse. Hun startet sin reise inn i yogaens verden i 2010 da hun fant BodyBalance (Fusionklasse med yoga, thai chi og pilates), og senere tilbragte en måned i Rishikesh, India hvor hun tok sin fordypning med Yoga Teacher Training i 2017. Siden dette har hun undervist i Australia og Nord-Norge, før hun flyttet tilbake til Tønsberg hvor hun nå har slått seg ned med sin Australske mann og deres datter. Hun jobber til daglig som kiropraktor i Horten, og underviser i Hot Flow hos oss hver onsdag 19.30, og deler lørdagsrotasjonen med en månedlig helgeklasse.

Tilleggs informasjon:

• Påmelding senest 3 timer innen klassen starter. For klasser i helgen er det påmelding innen kl. 22.00 kvelden før. Etter det kan du sende forespørsel på sms til 92017760 for å se om det er ledig plass.
• Kom 10 minutter før vi starter.
• Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr, f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn.
• Ved avlysning send sms i god tid slik at plassen frigis til noen andre.
• Du kan ta igjen tapte klasser i kursperioden. Da kommer du på en av de andre klassene som er på kalenderen. Avtales på sms til 92017760.

Uannsett spørsmål DM 92017760 eller send epost til post@astouyoga.no.

-aloha Sylvia

Info om alle kurs på www.astouyoga.no