–

HOT YIN YOGA FOR NY OG ERFAREN – yoga for deg som liker rolig yoga i varmen.

36-40 grader i infrarød varme

Yin yoga er en yogaform som kjennetegnes av passive øvelser med en lett myk strekk, utført i stillhet og bevisst tilstedeværelse. Hver posisjon holdes i minst 2-5 minutter. Dette påvirker kroppens ledd, muskler og bindevev til å bli mer åpne og myke, samtidig som leddene styrkes. På den måten kan vi motvirke skader og smerter.

Prøv om yogaen hos oss er noe for deg.

Betal for 1 drop-in og kom på 2 klasser i uke 15 (uke 16 på hot yin) . Skroll ned og bestill under påmelding. Tilbudet gjelder uke 15. Velkommen.

Ta med egen yogamatte. Si ifra hvis du ikke har.

Tidspunkt:
Mandager kl. 17.00-18.15
75 minutter
Kursoppstart uke 16

Pris:
Drop-in kr 250.-
Kurs over 5 ganger kr 1 125.-

Bestiller du kurs for hele semesteret frem til sommeren får du 20% rabatt på in-house workshoper og gatherings. Del-betaling mulig.
Vil du gå på yoga to ganger i uka får du 20% rabatt på begge kursene.

Har du spørsmål? Ta kontakt på post@astouyoga.no  eller 92017760.

Sted: Bydelshuset

Yogalærer: Elsa

Tilleggs informasjon:

• Påmelding senest 3 timer innen klassen starter. For klasser i helgen er det påmelding innen kl. 22.00 kvelden før. Etter det kan du sende forespørsel på sms til 92017760 for å se om det er ledig plass.
• Kom 10 minutter før vi starter.
• Ta med egen yogamatte. Si ifra hvis du ikke har.
• Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr, f.eks håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn. ** Det anbefales å unngå å spise minst 2 timer før denne timen **
• Bruk gjerne trenings-/yogaklær i sommerstil.
• Ved avlysning send sms i god tid slik at plassen frigis til noen andre.
• Du kan ta igjen tapte klasser i kursperioden. Da kommer du på en av de andre klassene som er på kalenderen. Avtales på sms til 92017760.

Uannsett spørsmål DM 92017760 eller send epost til post@astouyoga.no.

-aloha Sylvia

Info om alle kurs på www.astouyoga.no