desember, 2019
29des10:0013:30Jule-detox - twist og deep cleanse10:00 - 13:30 Tønsberg Yoga, Baglergaten 16
Detaljer
La oss rense ut litt juletoxer med en workshop midt i Romjula, hvor vi twister
Detaljer
La oss rense ut litt juletoxer med en workshop midt i Romjula, hvor vi twister og fordyper oss litt lengre i enkelte stillinger slik at vi får tømt ut toxene ordentlig etter julas matgilde.
Med en full primary klasse workshop vil vi rolig tilpasse og modifisere oss inn i kjente og ukjente stillinger. Vi vil ta oss tid til å slippe oss dypere inn i stillingene og være mer tilstede i øyeblikket.
Før klassen starter, snakker vi litt om hva vi skal tenke på mht pust, bandha, blikk fokus, forlengelse for fordypning og det å gi slipp og gi seg hen til praksisen for opplevelsen av det magiske som oppstår i øyeblikkene når du er mer tilstede.
Etter en liten pause har vi «playground workshop» hvor vi i utgangspunktet tar noen twister og noen dype stillinger og leker med disse. Det er åpent for å komme med innspill og andre ønsker.
Vi avslutter med lett pranayama og hvile.
Alle kan være med på denne Romjuls workshopen!
Tid: Søndag 29. desember, kl. 10–13.30
Pris: 590 kr
Påmelding: Tønsberg Yoga
Bio om Sylvia:
Sylvia ble hektet på Ashtanga yoga i Oslo for 15 år siden. Etter at hun flyttet til Hawai’i i 2006 fortsatte hun å praktisere. I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist daglig i Hawai’i, Tromsø og Vadsø. Hun har hatt Shala i både Tromsø og Vadsø. For øyeblikket fokuserer hun på samarbeid med Universitetet i Tromsø, Tromsø sykehus), Tromsdalen idrettslag, Vadsø og Tromsø Fengsel.
Hos de ulike med tanke på hvordan bruke yoga for å bedre mental, emosjonell og fysisk helse, øke trivsel og glede på jobb og i hverdagen, samt i gi verktøy for å håndtere vanskeligheter og endre mønster. Med stor glød og entusiasme deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.
Hun sier hun er veldig ydmyk over å ha yoga i livet.
Påmelding
Påmelding: Tønsberg Yoga