–

ASHTANGA YOGA FOR RUSTEN OG ERFAREN – yoga for deg som vært borti eller holdt på med ashtanga yoga eller har erfaring og trenger å komme igang igjen.

Rusten Ashtangi? Vil du å komme i gang med yoga praksisen din igjen, pusse på teknikk og flyt og få på plass fokuset så du kan vende innover? Ta deg tid til deg selv. Bli med på dette kurs. 

Ashtanga kurs hvor det tilegnes både Mysore og ledet metoden med spesielt fokus på utvikling for den enkelte der den er nå. Du blir veiledet med korrigeringer og justeringer. Vi gjennomgår halve førsteserien i Ashtanga yoga. 

Hovedpunkter: Tar tak i stilling for stilling teknisk mht å minne kropp og hodet på hva, hvor og når – samt få tips og hjelp på hvordan komme seg inn i stillinger som utfordrer. Bli mer bevisst på tilstedeværelse her-nå. 

Dypere fokus på samkjøring av tristhana(pust, blikk og asana) og vinyasa flyt. I løpet av kurset utvikler du styrke, utholdenhet, fokus og indre ro. Du veiledes med justeringer.

Jeg har over 11 års erfaring som yoga lærer med Ashtanga yoga som mitt ekspertise felt med kurs, Mysore og ledet klasser, workshops og retreats.

Bli med 6 eller 7 ganger fra de to første ukene i november, uke 44 og 45. Drop-in prøvetime begge ukene.

Tidspunkt:
Torsdager kl. 17.30-18.45
3. november – 15. desember
Pris 7 ganger kr 1575.- og 6 ganger kr 1350.-
Drop-in prøvetime 250.-
Passer for rusten og erfaren

Bindende påmelding i forkant til post@astouyoga.no eller ved betaling. Ta kontakt.

Sted: Bydelshuset With

Yogalærer: Sylvia Stiglic

I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no – aloha Sylvia