–

MYK YOGA (ala Kirsten sin MEDI YOGA) – yoga for deg som er ønsker en myk og rolig yogaform som legger vekt på forebygging, rehabilitering og tilpasning.

Det er en terapeutisk form for yoga med myke og langsomme bevegelser og tøyninger i kombinasjon med pusteteknikk og meditasjon. Passer for ALLE!

Som fulltids yogalærer i over 11 år er jeg vant til å tenke på hele mennesket – slik at du på en yogatime får en terapeutisk effekt både for kropp, sinn og sjel.

I mine timer får du også med deg gode tips og råd om helse og stressmestring og godt samspill med medmennesker – viktige nøkler til en bedre hverdag!

Bli med 6 eller 7 ganger fra de to første ukene i november, uke 44 og 45. Drop-in prøvetime begge ukene.

Tidspunkt:
Tirsdager kl. 12.15-13.30
1. november – 20. desember
Pris 7 ganger kr 1575.- og 6 ganger kr 1350.-
Drop-in prøvetime 250.-
Passer for absolutt alle.

Bindende påmelding i forkant til post@astouyoga.no eller ved betaling. Ta kontakt.

Sted: Bydelshuset With

Yogalærer: Sylvia Stiglic

I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Smittevern:
Det legges til rette for å ta imot kursdeltakere på en trygg måte. Yogaen holdes i samsvar med forsvarlig smittevern iht retningslinjene fra FHI.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no – aloha Sylvia