Late night relax med Kaula yoga som gir deg opplevelsen av dyp indre ro og glede, samt det å slippe taket i indre stress gjennom yoga stillinger og fokusert avslapning.Denne yoga formen er rolig, myk og avslappende. Denne timen passer for alle.

Dato: 

• Torsdag 9. mars kl. 20.00-21.15.
15 plasser.

Program:

Vi gjør en lett stående oppvarming. Videre beveger vi oss til hovedstillingen Savasana som er en liggende hvilestilling. Øynene er gjerne lukket. Vi lar pusten være som den er og gjør sittende og liggende øvelser på 30-60 sekunder i mellom hvilestillingen.

I hvilestillingen får du veiledning og her tar vi dype pust inn og slipper pusten helt ut. Lag for lag slipper de subtile spenningene taket . I løpet av timen vil kroppen sakte og trygt slappe av og åpne seg. Du føler deg lett og avslappet etterpå.

Ta med egen yogamatte.  Si ifra hvis du ikke har.

Pris:

• Drop-in kr 250.-
• Pris for deg som går på kurs hos meg kr 150.-

Lærer: Sylvia Stiglic

Tilleggs info:

• Kom 10 minutter før vi starter.
• Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr, f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn.
• Ved avlysning send sms i god tid slik at plassen frigis til noen andre.

Uannsett spørsmål DM 92017760 eller send epost til post@astouyoga.no.

-aloha Sylvia