–

BARSELYOGA – yoga for deg som er nybakt mamma eller pappa med baby.

Lyst på yoga i barselperioden? Ta med babyen din og kom! Det er rom for høyt lydnivå, vi improviserer og hjelper hverandre.

I denne timen er målet å komme seg på matta. Vi arbeider med å få i gang pusten og myke opp stive muskler i nakke og skuldre. Vi leter etter energilåser og dypere pust samtidig som vi møter andre likesinnede.

Her kan vi dele erfaringer på mange plan og vi kommer til å jobbe i den grad den lille sjefen vår tillater det. Vi starter opp lett og der kroppen er i forhold til påkjenningene vi har vært gjennom.

Vi ammer hvis vi må, skifter bleier og gjør grunn det som føles best. Jeg pleier og hjelpe til når babyene trenger litt ekstra oppmerksomhet.

Jeg startet opp med barsel yoga for 6 år siden da min datter Frida ble født og har fortsatt siden. Dette er herlige timer med en god blanding av støy og ro. Det fineste er hvordan utbytte babyene har av timene. 

Kom gjerne på drop-in prøvetime 15. mars for å finne ut om dette er noe for deg. 

Tidspunkt:
Tirsdager kl. 10.00-11.15
Kursene går over 7 uker
Passer for mor eller far og baby.
Starter tirsdag 15. mars. Husk påmelding.

Påmelding ved betaling i forkant. Gjelder også for drop-in prøvetime. (Forbehold om endringer i koronarestriksjoner, ved nedstenging vil det være onlinetimer.)

Sted: StudioLille

Yogalærer: Sylvia Stiglic

I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Smittevern:
Det legges til rette for å ta imot kursdeltakere på en trygg måte. Yogaen holdes i samsvar med forsvarlig smittevern iht retningslinjene fra FHI.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no – aloha Sylvia