–

MYK YOGA – yoga for deg som er ønsker en myk og rolig yogaform som legger vekt på forebygging, rehabilitering og tilpasning.

Det er en terapeutisk form for yoga med myke og langsomme bevegelser og tøyninger i kombinasjon med pusteteknikk og meditasjon. Passer for alder 60+.

Som fulltids yogalærer i over 11 år er jeg vant til å tenke på hele mennesket – slik at du på en yogatime får en terapeutisk effekt både for kropp, sinn og sjel.

I mine timer får du også med deg gode tips og råd om helse og stressmestring og godt samspill med medmennesker – viktige nøkler til en bedre hverdag!

Velkommen til prøvetime 1. mars kl 13.00-14.15.
Prøv 2-uker ubegrenset med yoga, pris 699.- eller kom på drop-in, pris 250.-

Oppstart av kurs 1. mars.

Ta med egen yogamatte. Si ifra hvis du ikke har.

Tidspunkt:
Onsdager kl. 13.00-15.15
1. mars – 26. april
Kurs over 8 uker, pris kr 1800.-

Vil du gå på yoga to ganger i uka får du 20% rabatt på kursene.
Delbetaling mulig.
Påmelding for hele semesteret mulig.

Bindende påmelding i forkant til post@astouyoga.no, ved bestilling av faktura eller betaling under.
Spørsmål ??? Ta kontakt.

Ferier og opphold i uke 8 og 14.

Sted: Bydelshuset

Yogalærer: Sylvia Stiglic

I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Hun opplever at ashtanga yoga har transformert livet hennes og ønsker å dele dette med andre. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre mennesker.

Smittevern:
Det legges til rette for å ta imot kursdeltakere på en trygg måte. Yogaen holdes i samsvar med forsvarlig smittevern iht retningslinjene fra FHI.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no – aloha Sylvia