Tid for yoga også online.

_

ASHTANGA YOGA PROGRAM ONLINE 2024

Vi åpner online Ashtanga yoga program fra 1. september med tillegg av en rolig Kaula yoga klasse i uka.

I juni, juli og august – vi pre tester online klasser med både 1-veis (live streaming) og 2-veis (zoom) kommunikasjon for å se hva som fungerer og foretrekkes.

For å skape et best mulig program er det viktig med tilbakemelding om hva som fungerer beste for deg når det gjelder tider og 1- eller 2-veis metoden. *

Sylvia er opptatt av 2-veis kommunikasjon slik at hun får muligheten til å følge deg opp. Hun tror derfor at bruk av begge type klasser er viktig sammen med å møtes fysisk på klasser med jevne mellomrom for fin utvikling og oppfølging av praksisen din.

Hun har lang erfaring med å undervise Ashtanga yoga og er trygg i sin rolle. Du får veiledning, verbale justeringer og hjelp med det du lurer på. Ta en prat med henne før klassen hvis du lurer på noe.

PROGRAM i juni:

2-veis kommunikasjon via zoom

Kaula yoga
•  Mandager kl 15.00-16.15 

Ashtanga yoga
Mysore
•  Mandager og onsdager kl 06.00-08.00
•  Tirsdager og torsdager kl 07.30-09.30

Veiledet
•  Tirsdag kl 18.00-19.05 modifisert halv serie
•  Fredag kl 12.30-14.00 mot full serie

1-veis kommunikasjon med live stream

Ashtanga yoga
Veiledet
•  Tirsdager kl 16.15-17.45 full serie
•  Torsdager kl 17.15-18.30 halv serie

I juli blir det færre klasser fordi det er ferie. I august settes det opp i forhold til tilbakemeldinger så vi får en knall start i september.

PRISER:

Vær med å teste tilbudet i juni – kun kr 590.-

Påmelding og spørsmål til post@astouyoga.no  eller 92017760. Etter betaling sendes lenke til klasser.

OM TIMENE:

Ashtanga yoga er en dynamisk yoga. Den renser fysisk, psykisk og emosjonelt. Intensitetsnivået er opp til deg selv i forhold til både pust, bevegelse, samkjøring og tilstedeværelse. Du starter der du er i kroppen din.

Kaula yoga er rolig, myk og gir dyp avspenning og teknikk i indre avslapning. Dette er yoga for deg som ønsker å gi slipp på indre uro, spenninger og stress. Du gjør det du ønsker og hviler når du vil. Timen passer for absolutt alle.

OM SYLVIA:

Yogalærer: Sylvia Stiglic er mamma, gründer, surfer, yogalærer. Yogini siden 2005. Hennes pasjon for følelsen av glede og frihet har ført til at hun har jobbet med yoga på fulltid i 13 år. Sylvia er opptatt av pustens magi, hva den gjør med kropp, sjel og sinn i samband med yoga samt hvilken prosess det utløser hos hver enkelt person. I læringen bruker hun fysiske justeringer aktivt som en viktig del av bevisstgjøringen av dette.

I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i over fire måneder og har siden undervist nesten daglig. Hun opplever at ashtanga yoga har transformert livet hennes og ønsker å dele dette med andre. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre mennesker.

-aloha Sylvia

Info om alle kurs på www.astouyoga.no