Vil du bli smidigere og sterkere? Ønsker du å etablere dyp sinnsro og plass for avslapning i hverdagen? Bli med. Kurset har rolig tilnærming til pust, bandha(energilåser), og blikk fokus sammen med teknikk, flyt og avspenning i yoga.

Du veiledes med justeringer. Passer for alle. Kurs over 8 uker. Oppstart tirsdag 8. september.

Dato: 8. september – 27. oktober
Dag: tirsdager
Kl: 19.30-20.30
Pris: 1800 kr
Sted: TUIL Arena, 2.etg.
Priser er noe høyere fordi det må brukes tid på tiltak som forebygger smitte.

Påmeldingsfrist søndag 6. september. Kurset går med forbehold om minst 12 påmeldte. Oppstart av kurs forskyves med 2 uker hvis det ikke er nok påmeldte.

Yogaen holdes i samsvar med forsvarlige smittevernregler.

Lærer: Sylvia Stiglic
I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Mer om kurset:
Dynamisk yoga med oppstart i pust og rolig bevegelse. Disse integreres etterhvert og gir lengre fokus spenn og dypere avspenning. Vi kommer til å gå gjennom solhilsener, stående og noe sittende øvelser, forberedende til bro, avsluttende opp ned øvelser og til sist avspenning.
Vi tar oss tid til å bli kjent med stillingene teknisk. Ettersom vi utvikler oss i kurset ser vi nærmere på flyten imellom stillingene og fokus på bandha i stående øvelser. Timene vil variere. I noen ledes du med tilstedeværelse på pust, energi-låsene og blikk fokus. I andre er tilstedeværelsen være rettet mot flyt i bevegelser.
Kurset vil være med på å gjøre deg sterkere og smidigere samt gi deg større forståelse av helheten i  yoga praksisen og viktigheten av sinnsro og tilstedetværelse.