Stiv og støl? Urolig og stresset? Er du i passe dårlig form? Bli med. Timene er tilrettelagt UNN Renholdsgruppa mht til deres hverdag på jobben. De har høyt stress nivå samt plages med stive skuldre, nakke og rygg.

Timen har gitt ekstremt positive opplevelser for både medarbeidere og ledere. Absolutt alle kan være med. Du kan bli med 8 eller 15 uker. Oppstart 8. september. Se datoer under.

Dato 8 uker: 9. september – 28. oktober
Dato ett semester: 9. september – 16. desember
Dag: onsdager
Kl: 10.00-11.00
Pris 8 uker: 1800 kr
Pris ett semester: 3150 kr. Du får rabatt på 225 kr hvis du blir med ett semester.
Sted: TUIL Arena, 2.etg.
Priser er noe høyere fordi det må brukes tid på tiltak som forebygger smitte.

Påmeldingsfrist mandag 7. september. Kurset går med forbehold om minst 12 påmeldte. Oppstart av kurs forskyves med 2 uker hvis det ikke er nok påmeldte.

Yogaen holdes i samsvar med forsvarlige smittevernregler.

Lærer: Sylvia Stiglic
I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Mer om kurset:
Dynamisk yoga med oppstart i pust og avspenning. Vi følger på med yoga øvelser for å fremme en integrert opplevelse av pust og helt enkelt varme opp kroppen. Videre tar vi for oss øvelser for å myke opp stive muskler, strekke ut spenninger og skape lengde i kroppen – dette med stående, sittende og liggende øvelser. Avslutningsvis blir det meditasjon og avspenning med tid til å roe ned, integrere pusten og etablere en dyp sinnsro som er selve grunnlaget for å kunne utvikles i yoga. God plass for humor med mye forløsende latter i disse klassene.