Denne yoga formen er rolig og myk. Vi er i stillingene ca 45-60 sekunder før vi slipper oss ut i hvilestilling mellom hver øvelse. Vi roer hjernen helt og totalt og slipper taket i alt som skjer i oss og rundt oss. Vi observerer pusten og lar den være det den er  Passer for alle.

8 uker. Oppstart 9. september

Dato: 9. september – 28. oktober
Dag: onsdager
Kl: 11.15-12.30
Pris: 1800 kr
Sted: TUIL Arena, 2.etg.
Priser er noe høyere fordi det må brukes tid på tiltak som forebygger smitte.

Påmeldingsfrist mandag 7. september. Kurset går med forbehold om minst 14 påmeldte. Oppstart av kurs forskyves med 2 uker hvis det ikke er nok påmeldte.

Lærer: Sylvia Stiglic
I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som hun ser og opplever det. Kaula yoga ble Sylvia introdusert til av Frank Kappas i 2017. Denne formen for yoga er veldig annerledes fra Ashtanga yoga og har kanskje derfor skapt en nysgjerrighet som hun trenger å utforske. Det er en yoga form som treffes dypt på et annet vis. Derfor skapes det en interesse for å bli bedre kjent med denne.

Mer om kurset:
Denne yoga formen er rolig, myk og avslappende. Vi beveger oss rolig fra en stilling til en annen. Øynene er lukket hele tiden. Hoved øvelsen mellom hver enkelt stilling er Savasana som er liggende hvile stilling. Vi fordyper oss i en stilling i mellom 30-60 sekunder så slipper vi oss ut i savasana og ligger i denne stillingen og slipper taket etter hver øvelse.
VI tar dype pust inn og slipper pusten helt ut og vi kjenner etter hvor det er spenninger for så å slippe takket. Lag for lag slipper vi taket i spenningene. I løpet av timen vil kroppen sakte og trygt åpner seg opp. Du føler deg lett og avslappet når du flyr ut av døra etter timen.