februar, 2020
04feb09:0010:00UNN : Yoga for alle09:00 - 10:00 UNN: Klinikkrom C1.407, fløy C, plan 4
Detaljer
Rolig tradisjonell Ashtanga yoga med fokus på å løsne opp stiv nakke og skuldre, vekke ryggen samt å åpne stramme hofter. Vi gjør en god del rolig bevegelser og puste
Detaljer
Rolig tradisjonell Ashtanga yoga med fokus på å løsne opp stiv nakke og skuldre, vekke ryggen samt å åpne stramme hofter. Vi gjør en god del rolig bevegelser og puste øvelser først. Dyptgående avspenning. For alle.
9 tirsdager med oppstart 6. februar.
Kl: 9.00 -10.00
Pris: 1215,- for hele kurset
Sted: Klinikkrom C1.407, fløy C, plan 4
Yogaen på UNN passer spesielt godt for deg som har en stressende arbeidsdag hvor det går i ett. Den passer også godt for pasienter og pårørende som føler stress rundt situasjonen sin.
Et tilbud til alle på UNN. Pasienter, pårørende og ansatte. Passer for alle. Krever ingen forkunnskaper. Deltakere tar med egen yogamatte!
Lærer: Sylvia Stiglic.
I 2011 fikk Sylvia privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.
Mer om kurset:
Du blir kjent med hvordan å puste riktig med tanke på det å strekke ut på steder i kroppen hvor det er stramt. Dette er viktig for å sette i gang blodsirkulasjonen inn til musklene.
Vi kommer til å jobbe jevnt med å tøye og åpne opp musklene i de samme stillingene. Yoga-stillingene tilpasses den enkelte. Jevn oppfølging vil resultere i sterkere muskler, færre plager, lettere kroppsholdning og lettere til sinns.