Sen kveld yoga workshop under full måne. Temaet er Full moon energy boost. Under full måne er det mye energi – hvordan sammen med Tristhana kan vi bruke energien best når vi tilnærmer oss yoga stillinger så det gir en fin boost. Passer for alle.

Dato: 

•  Tirsdag 7. mars kl 19.30-21.40.
15 plasser.

Program:

Først en lett yoga praksis for oppvarming så fordypning i ashtanga yoga stillinger som gir en boost. I fordypningen blir det prat og praktisk om yoga stillinger og Tristhana for å utvikle sterkere her og nå tilstedetværelse i kropp og sinn.

Vi får på plass Tristhana – pust, bandha og fokus – som er de tre fundamentale elementene i Ashtanga yoga som gir fordypning av yoga praksisen din fysisk, emosjonelt og spirituelt. Så jobber vi oss rolig inn i de ulike stillingene.

Vi leker med ulike inversjoner og armbalanser. Avslutningsvis har vi restitusjon. Vi tar spørsmål mens vi holder på.

Når vi nærmer oss yoga stillinger på denne måten utvikles det en dypere kontroll og tilstedeværelse av seg selv. Dette hjelper å gjøre sinnet roligere og når dypere i oss selv på alle plan.

Pris:
•  450 kr
• Pris for deg som går på kurs hos meg kr 360.-

Lærer: Sylvia Stiglic

Tilleggs info:

• Kom 10 minutter før vi starter.
• Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr, f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn.
• Ved avlysning send sms i god tid slik at plassen frigis til noen andre.

Uannsett spørsmål DM 92017760 eller send epost til post@astouyoga.no.

-aloha Sylvia