Yoga happening for deg som ønsker å fordype deg i Ashtanga yoga. Temaet er Trishtana – de tre fundamentale elementene i Ashtanga yoga for fordypning av din yoga praksis fysisk og spirituelt. Introduksjon, ashtanga yoga klasse og workshop, ferskpresset detox juice  og restitusjon.

Dato: Lørdag 2. april

10 plasser.

Program:
Dagen starter med introduksjon og dialog om Tristhana. Etterfulgt blir det Pauli Kriya og Ashtanga yoga ledet klasse. I pausen slapper vi av med snaks og en deilig detoxende juice jeg lager for anledningen. Etter pausen blir det workshop med prat og praktisk om yoga og temaet Tristhana for her og nå tilstedetværelse i kropp og sinn når vi gjør yoga. Det er åpen dialog slik at alle kan være med å dele tanker og erfaringer. Vi leker med ulike yoga stillinger med Tristhana som fokus. Avslutningsvis har vi pranayama, bodyscann og restitusjon slik at vi tilnærmer oss tristhana fra flere retninger.

Lørdag
•  kl: 12.00-13.45 Intro, Nauli Kriya og Ashtanga yoga ledet klasse.
•  kl: 13.45-14.00 Pause med juice og snaks.
•  kl: 14.00-15.30 Workshop pranayama, bodyscann og restitusjon.

Pris:
•  690 kr
•  For medlem: 620 kr

Sted: StudioLille, Træleborgveien 9

Lærer: Sylvia Stiglic

I tillegg: Kom 10 minutter før vi starter. Anbefaler deltakere å ta med egen matte og annet utstyr f.eks ett lite håndkle, ekstra klesskift i tillfelle mye svetting, godt humør og åpent sinn 😉