Nysgjerrig på yoga? 

__

Bli med på introduksjon til yoga. Korte økter hvor du blir kjent med grunnleggende prinsipper i yoga og får kjenne på virkningene de utgjør på kropp og i sinn.
Lett introduksjon til pusteøvelser, yogastillinger, meditasjon og avspenning.

Bli med 7 ganger med oppstart 9. februar.

Dato: 9. februar – 23. mars
Tirsdag
Kl 17.00 – 17.45
Pris: 1195 kr
Sted: Tuil

Påmelding og betaling innen mandag 8. februar . Kurset går med forbehold om 10 påmeldte.

Yogaen passer spesielt godt for deg som er stiv i hofter, nakke og skuldre og ønsker å mykne opp, samt trenger å trekke pusten godt og få til å slappe ordentlig av mht stress.

Krever ingen forkunnskaper. Passer for alle. Deltakere må ha med egen yogamatte.

Tilbud om digital stream for kursdeltakere når det er behov for å bli med hjemmefra slik at du opprettholder læring og utvikling i yoga kurset. Gjelder alle yoga kurs.

Lærer:
I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Smittevern:
Det legges til rette for å ta imot kursdeltakere på en trygg måte. Yogaen holdes i samsvar med forsvarlig smittevern iht retningslinjene fra FHI.
I tillegg – Deltakere tar med egen matte og annet utstyr. Det holdes minst 1 meters avstand mellom deltakerne. Ha på sokker helt til du stiller deg på matta. Maks antall deltakere på time avhenger av størrelse på rommet med inntil 30 stk. Vask/sprit hendene dine før og etter time. Matta trenger også å vaskes/sprites nøye før og etter time. Jeg vasker/spriter hendene etter hver berøring/justering. Gi beskjed om du ikke ønsker justering. Hold deg hjemme om du har luftveissymptomer eller ved sykdom. 

Info om alle kurs på www.astouyoga.no

– aloha Sylvia