Snart kan vi endelig treffes og gjøre yoga sammen! På denne yogatreaten kan du fordype deg sammen med andre, få rettledning og justeringer og dele erfaringer om yogapraksisen fra koronatiden.

Vi vil se nærmere på pust, bandha og vinyasa, teknisk gjennomgang av ulike stillinger og riktig vinyasatelling. Du kan delta på hele eller deler av programmet.

OBS OBS Påmeldingsfrist 9. juni – trenger overblikk på om det er nok interesse rundt denne eventen. 

Dato: 12. – 16. juni

Program:
Alle klasser starter med Nauli (renseøvelser) og mantra og avslutter med pranayama (pusteøvelser), ledet avslapning og mantra. Du vil få utdelt start- og avslutningsmantra slik at du kan lære dem.

Fredag 12. juni   • 16.00 – 17.45 Ledet Halv Primary
Lørdag 13. juni   • 09.30 – 11.15 Ledet Primary
                            • 11.30 – 13.30 Workshop: Skulderstående, forberedelse til hodestående, hodestående og counter-posene.
                            Disse veldig sunne stillingene skal vi få ordentlig grepet på.
Søndag 14. juni  • 09.30 – 11.15 Mysore
                            • 11.30 – 13.30 Workshop: Forberedelse til bro og bro (evt. dropback for noen) og hvordan få tydeligere
                            forståelse av tilnærming til stillingen for å gjøre hjemme.
Mandag 15. juni • 16.00 – 17.45 Mysore
Tirsdag 16. juni  • 16.00 – 17.45 Mysore

Priser:
• Hele programmet: 2200 kr
• Kun helg (fredag – søndag): 1800 kr
• Alle dager Mysore- og Primary-klasser: 1500 kr
• Kun helg (fredag – søndag) Mysore- og Primary-klasser: 1100 kr
• Kun hele lørdag: 700 kr
• Kun hele søndag: 700 kr
• Kun drop-in på klasse 400 kr

Det må minst være 15 påmeldte til enten hele programmet, alle dager med Mysore og ledet klasse, eller helgen.

Sted:
Hermetikken kulturnæringshage.
Du kan også være med online.

Yogaen holdes i samsvar med forsvarlige smittevernregler.

Om Sylvia:
I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.