Yoga for mor eller far og baby
– yoga for deg som er nybakt mamma eller pappa sammen med babyen.
Har du lyst på yoga i barselperioden? Ta med babyen din og kom. Det er rom for høyt lydnivå, vi improviserer og hjelper hverandre. I denne timen er målet å komme seg på matta.
Vi fokuserer på å få i gang pusten og myke opp stive muskler i nakke og skuldre. Vi leter etter energilåser i bekkenbunn og fokuserer på dypere pust samtidig som vi møter andre likesinnede.
Her kan vi dele erfaringer på mange plan og vi kommer til å gjøre yoga i den grad den lille sjefen vår tillater det. Vi starter opp lett og der kroppen er i forhold til påkjenningene dere har vært gjennom.
Vi ammer hvis vi må, skifter bleier og gjør i grunn det som føles best. Jeg pleier å hjelpe til når babyene trenger litt ekstra oppmerksomhet.
Dette er en fin måte å sosialisere med babyen din og med andre i samme situasjon. Samtidig får babyene utrolig mye ut av å henge sammen.
Jeg startet med barsel yoga for litt over 9 år siden da min datter Frida ble født og har fortsatt siden. Dette er herlige timer med en god blanding av støy og ro. Det fineste jeg opplever er hvilket utbytte babyene har av klassene.
Klassene holdes av Sylvia Stiglic.
Onsdager kl. 10.45-12.00
– passer for alle uansett hvilken bakgrunn du har innen trening, 75 minutter. Etter yogaen er det mulig å gå opp på Bydelshuset og fortsette samlingen med barselgruppa.
Kurs over 8 uker. Oppstart uke 36. Kom på drop-in fra uke 34.
Pris:
Kurs 8 uker kr 1 890.-
Drop-in kr 260.-