Det er pris kampanje nå med Earlybird tilbud til 19. januar.

Barsel Yoga

Yoga for deg som er nybakt mamma eller pappa, sammen med babyen din.

Har du lyst til å komme i gang med yoga i barselperioden? Ta med babyen din og kom.

Det er rom for høyt lydnivå, vi improviserer og hjelper hverandre – målet er ganske enkelt å komme seg på matta.

Slik foregår timen

Vi fokuserer på å få i gang pusten og myke opp stive muskler i nakke og skuldre.

Gjennom rolige bevegelser og dyp pust aktiverer vi bekkenbunnen og finner tilbake energien i kroppen.

Her deler vi erfaringer og gjør yoga i den grad den lille sjefen vår tillater det. Vi ammer hvis vi må, skifter bleier og gjør det som føles best – alt er lov.

Jeg hjelper gjerne til når babyene trenger litt ekstra oppmerksomhet.

Dette er en fin måte å være sammen med babyen din og møte andre i samme situasjon.

Babyene får også mye ut av å delta – de roer seg, observerer og koser seg sammen med deg.

Jeg startet med barselyoga for 10 år siden da datteren min Frida ble født, og har undervist siden.

Dette er herlige timer med en blanding av støy, ro og nærvær – og det fineste er å se hvor mye både foreldre og babyer får ut av det.

Oppstart uke 6

I uke 6 starter en ny kursperiode hos Astou Yoga. De første ukene brukes til å finne tilbake kontakt, pust og ro i kroppen etter fødselen.

Mange begynner samtidig, og det gir en trygg og støttende atmosfære i gruppen.

Drop-in er mulig fra uke 3 – 6 dersom du vil prøve først.

Praktisk informasjon

Instruktør: Sylvia Stiglic

Tid: Torsdager kl. 10.30–12.00
Varighet: 75 minutter
Oppstart: Uke 6 (drop-in mulig i uke 3 – 6) med forebehold om at det er min 6 påmeldt. Om ikke flyttes oppstart til uke 8.
Antall uker: 7

Pris:
• Kurs (7 uker): kr 1 950,-
• Earlybird: kr 1 850,- ved påmelding innen 19. januar
• Drop-in: kr 290,-