Myk flyt yoga
– yoga for deg som vil starte dagen med en energisk med myk boost. Myk Ashtanga flyt veiledning.
Vil du bli mer bevegelig i hofter, rygg og skuldre? Og i tillegg etablere større sinnsro og økt overskudd i en hektisk hverdag?
Kom på myk flyt morgen yoga. Det gir økt balanse i kropp og sinn.
Vi gjør yoga asanas (stillinger), pusteteknikker, avspenning og meditasjon. Du får grunnleggende innføring og forståelse av hva yoga er og hva den kan gi deg.
Dette er yoga med fokus på å løsne opp og gi økt fleksibilitet i stramme hofter, samt stive skuldre og rygg. Vi gjør øvelser som varmer opp og åpner opp de ulike muskelgruppene. Vi avslutter med avspenning og meditasjon.
Du veiledes og justeres gjennom hele klassen. Passer for alle uansett hvilken bakgrunn du har innen trening. Det kreves ingen forkunnskaper.
Klassene holdes av Sylvia Stiglic.
Mandager og torsdager kl. 07.00-08.05
– perfekt start på dagen før jobb eller andre sysler.
Kurs over 6 ganger.
Bli med fra uke 20, 21 eller 22. Drop-in fra uke 20. Kom gjerne og prøv først.
Pris:
Kurs kr 1 450.-
Drop-in kr 260.-