For deg som vil ha en magisk (Spa)dag med yoga, sauna og bading, og bål. En søndagsformiddag fylt med ro, nærvær og dypere kontakt med koppen og sinnet.
Tid:
• 11. oktober kl. 10.00-13.00
På Horisontti Sauna – i Ytrebyfjæra.
Hva kan du forvente
Vi inviterer deg til ett mini retreat som kombinerer yoga med energi flyt og dyp avspenning, sauna og havbading, meditasjon og refleksjon rundt bålet.
Ta deg en pust i bakken fra hverdagen, og gi kroppen din ro, bevegelse og nærvær.
Her senker du tempoet, og skaper plass for deg. Du trenger ingen tidligere erfaring. Dette passer for alle.
Uansett om du er helt ny på matta eller har gjordt yoga i årevis, møter du en varm og trygg atmosfære der du blir sett og fulgt opp underveis.
Det er god tid til å puste ut, bli kjent med andre deltakere, og kjenne etter hvordan kroppen og sinnet reagerer på en dag med super fokus på deg selv.
Programmet
15 min meditasjon og tema
Vi nullstiller oss med meditasjon og temaet magi aller først. Det hjelper til med å gi bedre slipp og vi får superfokus på det som skjer her og nå.
1 time 15 min yoga
Relaxing Kaula yoga skaper dyp indre ro i kropp og sinn med myke og avslappende bevegelser, ledet avspenning og restitusjon.
Du tøyer mykt og subtilt, gjør det du ønsker og hviler når du vil. Her etablerer du dypere forståelse for hvordan du kan gi slipp på spenninger og stress, samt skape rom for indre ro.
1 time sauna
Tid for dyp restitusjon i unike omgivelser hos Horisontti. Varme, stillhet og utsikt mot horisonten kombinert med et forfriskende kaldt bad stimulerer blodsirkulasjonen, styrker immunforsvaret og støtter kroppens naturlige restitusjon.
20 min bålet
Tiden hvor vi kan dele tanker som har kommet opp. Her skapes ett trygt rom for å si det du har på hjertet om du vil eller sitte i stillhet og la alt synke inn.
Litt om Sylvia
Sylvia har vokst opp her i Ytrebyfjæra hvor du ofte kunne se henne hoppe fra stein til stein. Hun har en forkjærlighet for dette stedet hvor hav, himmel og vidde møtes så sterkt, vilt og vakkert. Stedet som oppleves som dypt meditativt, alt fra barnsben. Ett perfekt sted for magi.
Sylvia er gründer, surfer og har over 15 års erfaring som fulltids yogalærer.
Hun underviser med varme, humor og presisjon – og er spesielt opptatt av pustens kraft, og hvordan små justeringer kan skape store endringer i livet.
Mer om henne her
Priser
Kjøp først, registrer deg deretter på eventet i timeplanen.
Ordinær pris kr 1 790 .-
Fordelsavtale hos Astouyoga eller medlem hos Horisontti pris kr 1590.- Rabattkode: Medlem
Ikke fordelskunde ennå?
Skal du gå fast hos oss i året som kommer? Da lønner det seg med en fordelsavtale – du får rabatt på yogahelg, retreat, pluss rabatt på semesterkort, 10-klipp og dropp-inn, gjennom hele avtaleåret.
Klar for yogahelg?
Vi har begrenset antall plasser, så det lønner seg å sikre seg tidlig. Har du spørsmål,
bare ta kontakt.
