Mysore, soft Ashtanga, Kaula yoga klasser og event med prat om endring. 

Hver måned er det yoga helg. Helgene har variasjon mht hva som skjer. Kom og fordyp deg. 

Tidspunkt: 7. -9. mars

Fredag
• kl 15.30-17.00 veiledet Mysore

Lørdag
• kl 11.30-12.45 Soft Ashtanga
• kl 13.00-14.45 Mysore 

Søndag
• kl 9.30-11.15 Mysore
• kl 11.30-13.00 Sirkel om endring
• kl 13.00-14.15 Kaula yoga

Event – vi samles i sirkel og snakker om endring.

Hva skjer når vi stopper opp og tar en nærmere titt på oss selv, som gruppe og i samfunnet. Vi samles og holder ett trygt rom for å dele tanker.

Hva skjer når vi ser at vi trenger endring? Hvordan gå gjennom det? Hvordan se på det som skjer og snakke om det i all ærlighet med alle følelsene som settes i prosess?

Ta gjerne med deg en ting eller noe som symboliserer endring for deg.

Soft Ashtanga

Myk introduksjon for deg som ønsker å bli kjent med Ashtanga yoga – svært rolig tilnærming. Vi starter med pusten og avslutter med hvile. 6 plasser

Mysore

Passer for alle, fra nybegynner til avansert praksis. Vi har stort spenn av nivåer hos de som kommer til oss. Personlig veiledning og justeringer mht hvor du er i yogaen. 12 plasser

Kaula yoga

For å roe ned indre spenninger og stress, meget rolig, forsiktig og avslappende med dyp avspenning.

Priser:
• Hele søndag kr 790.-
• Drop-in kr 290.-
• Sirkel kr 350.-

For øyeblikket – send forespørsel og påmelding til post@astouyoga.no eller ring +47 920 17 760