Mysore og Kaula yoga klasser, workshop og event med prat om PMT mental trening. 

Hver måned er det yoga helg. Helgene har variasjon mht hva som skjer. Kom og fordyp deg. 

Tidspunkt: 23. -25. mai

Fredag
• kl 17.30-19.15 Ashtanga veiledet 
• kl 19.30-21.00 Relaxed kaula yoga

Lørdag
• kl 10.00-13.00 Ashtanga veiledet og workshop
• kl 13.00-13.30 Prat om PMT mental trening  

Søndag
• kl 10.00-13.00 Ashtanga veiledet og workshop merge
• kl 13.00-14.30 Relaxed kaula yoga

Lørdag er det mulig å komme kun på Ashtanga veiledet (Mysore). Søndag er workshopen er del av Mysore klassen. 

Ashtanga veiledet – Mysore

Passer for alle, fra nybegynner til avansert praksis. Vi har stort spenn av nivåer hos de som kommer til oss. Personlig veiledning og justeringer mht hvor du er i yogaen. 12 plasser

Workshop

Lørdag – Twist/vridninger, skuldre- og hofteåpnere integrert i yoga praksisen. 

Vi fordyper oss. 

Søndag – Jump back, løft og hjerteåpnere integrert i yoga praksisen

Vi integrerer jump, løft og hjerteåpnere inn i praksisen – det blir super gøy. Det er selvfølgelig pauser og prating når vi går gjennom elementene vi legger til praksisen.

Obs – Alle har forskjellig praksis dermed vil jeg gi ulike tips og fremgangsmetoder. Påfyll till praksisen din. Dette bør du ikke gå glipp av.

Relaxed kaula yoga

For å roe ned indre spenninger og stress, meget rolig, forsiktig og avslappende med dyp avspenning.

Prat om PMT coaching

Sylvia har startet opp med PMT mental trener utdannelsen for å ha flere verktøy og jobbe med. Vil gjerne dele litt om det med dere. Gratis.

Priser:
• Hele helgen kr 1 390.-
• Ashtanga veiledet og workshop kr 590.-
• Drop-in kr 290.-

For påmelding og forespørsel ta kontakt på post@astouyoga.no eller +47 920 17 760