Bli med på hele helgen, eller bare de klassene du har lyst til. En helg med pust, praksis og dypere kontakt.
Datoer:
• 2. -5. oktober eller 10. -13. oktober eller ukedagene i mellom (uke 41)
• 26. -30. november eller 3. -6. desember
Gi din tilbakemelding innen lørdag 5. september.
Hos Løvetann Studios.
Hva kan du forvente
Ta deg en pust i bakken fra hverdagen, og gi kroppen din noen dager med ro, bevegelse og nærvær.
Uansett om du er helt ny på matta eller har gjordt yoga i årevis, møter du en varm og trygg atmosfære der du blir sett og fulgt opp underveis. Du velger selv tempo – her er det ingen prestasjon, bare yoga.
Mellom klassene er det god tid til å puste ut, bli kjent med andre deltakere, og kjenne etter hvordan kroppen og sinnet reagerer på noen dager med fokus på deg selv.
Programmet
Alle klokkeslett viser start–slutt for hver time.
Programmet blir helt spikret når datoene er bestemt.
Fredag
• 16:30-18:10 Soft Ashtanga, Veiledet ASHTANGA
• 18:30-20:10 Kaula yoga KAULA
Lørdag
• 09:30-11:10 Første serie, Ledet ASHTANGA
• 11:30-13:10 Introduksjon til Andre serie ASHTANGA
• 14:00-15:40 Kaula yoga KAULA
Søndag
• 09:30-11:30 Mysore, inntil 2 timer ASHTANGA
• 15:00-16:40 Soft Ashtanga, Veiledet ASHTANGA
Ønsker du en ekstra Mysore-klasse mandag morgen (06:00–09:00)? Send oss en SMS.
To typer yoga å velge mellom
Alle klasser gir deg personlig veiledning, uansett nivå. Klasser på yogahelger er Master klasser.
Ashtanga yoga
Bygger styrke og smidighet, harmoni og balanse med bevegelse, pust og teknikk. Passer nybegynnere så vel som erfarne – du får all veiledningen du trenger.
Kaula yoga
Skaper dyp indre ro i kropp og sinn, med myke og avslappende bevegelser, ledet avspenning og restitusjon. Passer absolutt alle.
Om Ashtanga yoga
Soft Ashtanga, Veiledet klasse
For deg som er ny, litt erfaren, super rusten eller nysgjerrig på Ashtanga yoga og Mysore-praksis.
Mysore klasse
Vi starter med å få pusten i gang sammen før vi går inn i Ashtanga-praksisen med mykhet. Ved bruk av pusten kobler vi kroppen på det mentale og emosjonelle for å skape stryke, smidighet og ro.
Du får all veiledningen du trenger – passer for nybegynner og erfaren. Avsluttes med dyp hvile.
Ledet klasse
I jevnt tempo ledes du gjennom Første serien, med veiledning i pust, bandha og flyt. Tempoet er moderat, med teknisk fokus på overganger og tilstedeværelse.
Er du ny prøver du deg fram og tar pauser når det trengs – alle kan være med.
Introduksjonsklasse til Andre serien
(Andre serie er neste steg etter Første serie i Ashtanga yoga.) Klassen er en rolig introduksjon for å bli med og kjenne på hva Andre serie inneholder. Passer for deg som har erfaring med Første serie, eller er ny eller rusten i Andre serien.
Alle klasser inneholder meditasjon og pranayama.
Om Kaula yoga
Denne yoga formen er myk, beroligende og gir dyp avspenning og avslapning. Du tøyer mykt og subtilt, gjør det du ønsker og hviler når du vil.
Her etablerer du dypere forståelse for hvordan du kan gi slipp på spenninger og stress, samt skape rom for indre ro. Dette passer for absolutt alle.
Alle klasser inneholder meditasjon og dypt beroligende bodyscan.
Priser (klippekort)
Kjøp kortet, meld deg deretter på klasser i timeplanen.
Earlybird-pris gjelder ved betaling innen 24. august for september-helgen og 23. oktober for november-helgen.
Introduksjonspris for nye er samme pris som Earlybird og kan benyttes en gang. Betaling før yogahelgen starter.
Fordelsavtale-prisen gjelder kun for deg som har en aktiv fordelsavtale.
Ikke fordelskunde ennå?
Skal du gå fast hos oss i året som kommer? Da lønner det seg med en fordelsavtale – du får 30 % rabatt på yogahelg (som vist i tabellen over), pluss rabatt på semesterkort, 10-klipp og dropp-inn, gjennom hele avtaleåret.
Klar for yogahelg?
Vi har begrenset antall plasser, så det lønner seg å sikre seg tidlig. Har du spørsmål,
bare ta kontakt.